妊娠中のウォーキング

質問

たびたびこちらでお世話になっています(^_^)
今5ヶ月（16週）ですが週に３～４回、４０～１時間ぐらいウォーキングをしてます。と、ヨガを時々ＤＶＤをみながら無理のない程度に。
動くことが少ないと体重の増加が気になるし、安産の為にもと思ってやってます。
現在妊娠中の方で、ウォーキングしてるとかどのくらい歩いてるとかいる方、質問でもなんでもないですが皆さんどのくらい頑張っているのか聞いてこれからの励みにしたいなと思いました。
と、歩いてたから安産だったかもという経験談も聞けたら嬉しいです！

回答No.3

ino6401

こんにちは。
2児の母です。
上の子の時は臨月まで働いていましたが、5ヶ月頃から体重増加で
先生に怒られ毎日30分～1時間くらい歩いてました。
結果体重増加は8kgでおさまりましたが、逆子のため帝王切開
だったので安産かと聞かれるとわかりませんが…。
下の子の時はやはり6ヶ月頃から増加気味に…
上の子もいたので朝早く30分くらいのウォーキングを
してました。
同じく8kgでおさまり、自分では大変だったんですが
安産で予定日より1週間早く出産しました。
それなりに動いていたので安産だったのかなぁ～と
思ってます。
無理しない程度に頑張って下さいね。
赤ちゃん楽しみですね♪

お礼

体験談　ありがとうございます。

８kgは素晴らしいですよね。今の段階で妊娠前から　＋3.4Kgだとやはりヤバイ(T_T)ですね。まだ後　半年ありますから…
旦那の7時前の出勤あわせ朝食を済ませた後寝てしまうのが良くないと分かっていながら今に至ります(-_-;)その時間を朝のウォーキングとして無理のない程度に頑張ります。赤ちゃんと産後の自分のために！
子育て　頑張ってください！お話ありがとうございました(^^♪

回答No.2

roren

私も、１６週の妊婦です。
４ヶ月に入ってから、毎日、朝の涼しい時間帯に１時間ほど休憩も
入れながらウォーキングしています。
暑いので、日中は１時間ほど昼寝をして
夕方、涼しくなってから、歩いて近くのスーパーまで買い物に
行っています。それも、買い物を含めて一時間ぐらいです。
でも、たまに、すごく体がだるい日があるので、そういう日は
何もせず、ゆっくり過ごしています。
ようやく５ヶ月に入ったので、私もヨガを始めます。
多分、質問者の方と同じ頃に出産ですね。
お互い、元気な赤ちゃんを産みましょうね！
お互い、安産でありますように・・・

お礼

ありがとうございます♪
今日　健診行ってきましたが1ヶ月前より＋1.6kgで注意されました。一月１kgにしましょうと…ますます歩かないとって思っちゃいました。
朝と夕方すごいですね！確かに私は東北の方ですが日中は暑いですね。紫外線でシミも気になるし。私も気が進まない時はダラダラしてます。

お互い安産で元気な赤ちゃんでありますように私も願っています。

回答No.1

ahah14

８ヶ月の娘がいます。

妊娠８ヶ月まで仕事をしていたので、仕事しているときは特に気にして運動したりウォーキングはしていませんでしたが、産休に入ってからは、天気の悪い日以外は１時間ぐらい毎日歩いていました。あとは家事するぐらいです。
陣痛が始まる前日まで歩いていたし、陣痛がきた日も出かけたりして動いてました。そのおかげ？だと思いますが、教科書通りに陣痛が進み、
入院してから７時間後に産まれました。助産師さんの予想ではもっと時間がかかると言われましたが、グングン陣痛が進んでくれて子宮口も開いてくれて分娩室も１時間弱ぐらいでしたよ。

無理しない程度に、運動して体力つけて頑張ってください☆

お礼

8ヶ月迄仕事されてたんですか。毎日にハリがあっていいですよね。私はアルバイト初めてすぐ妊娠して8時間同じ場所にずっと立ちっぱなしとストレスは溜まるで妊娠を機に辞めてしまいました…

1時間くらい歩いてたんですか！しかも安産ですね。無理しない程度に見習いたいです！

体験談聞けて参考になりました♪ありがとうございます。