サプリメントについて

質問

先日「トリプルX」ていうサプリメントを購入しました。
最近、ロナウジーニョがCMで出てるサプリメントです。
で、本題は、サプリメントはいつ飲めばいいんですか？？
食事した後に飲めばいいんですか？
いつ飲めばいいかわからず迷ってます。
サプリは、いつ飲めば効力を発揮するかわからないです。

回答No.1

yossiypooh · ベストアンサー

書かれている成分を見る限りでは、毎日の摂取量が守られていれば、時間帯には関係ないです。ビタミン・ミネラルの類は薬と違い、飲んで○時間後に効果が発揮、というものではありません。一定量を一定期間補給して初めて効果が認められるものです。

それから、サプリメントを摂取しても、あまりに不規則な生活や栄養バランスに欠けた食事をしていれば、その効果はほとんど期待できないので注意が必要です。