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サウナは2回入らないと効果半減?水風呂は絶対必要?

  • 質問No.5053648
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お礼率 17% (29/165)

サウナ→水風呂→サウナ→水風呂と繰り返し入らないと効果が無いのでしょうか? 個人的には水風呂が苦手で、また繰り返し入るほど時間的余裕が無い時が多いです。

サウナ→普通のお風呂、ではダメでしょうか?

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その他の回答 (全2件)

  • 回答No.3

ベストアンサー率 20% (49/235)

好きな入り方でいいですよ。効果は気分がよくなるくらいでしょうね。決してダイエット効果とかはないですよ。

もちろん微々たるエネルギーは消費しますが。
  • 回答No.2

ベストアンサー率 27% (1730/6405)

どのような効果(効能)を期待して、サウナを利用していますか?
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