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関節痛の場合
(続けてすみません)今、ダイエットをしているのですが、前回は一日2000回縄跳びやっていて効果もあり30kgやせました。がしかし入院の結果戻ってしまいました。なのでまた毎日縄跳びをはじめたところ、80kgの体重には足に負担がかかりすぎて右足は膝の痛み、左足は膝、ひざの裏等、ひざから下の間接（？）を痛め中々治らず歩くのも痛みで長時間できません。一番は階段のくだりが一歩一歩痛みます。そこで、自転車を毎日60分しているのですが、痛みもなく毎日続けていますが、膝から下に分らぬ負担がかかっているのではないかと思うのですが、痛くなければ続けていいものでしょうか？それとも一時自転車もやめて膝下の治癒を待ったほうがいいでしょうか？痛くなければ痛い個所に負担はかかっておらず気にせず続けるほうがよいでしょうか？（長文すみません）
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お礼
詳しく丁寧に回答いただきありがとうございます。