※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:靴が筋肉痛の原因?)
靴が筋肉痛の原因?
このQ&Aのポイント
筋肉痛の原因はヒール靴とぺたんこの靴で使う筋肉が異なるため
ヒール靴を長時間履いているとかかとの高さでの歩行に慣れ、他の筋肉が衰える可能性がある
ヒール靴とぺたんこの靴を交互に履くことで筋肉の付き方を偏らせずに済む
こんばんは。
最近ずっと7センチくらいのヒール靴をはいて生活していました。
先日久しぶりにぺたんこの靴(かかとに高さがない靴です)を一日中はいたのでが、
そのせいなのか、何故か太ももとふくらはぎ、更にはなんとお尻までもが筋肉痛になってしまいました。
これはヒール靴とぺたんこの靴とで使う筋肉が違うせいですか?
しばらくヒール靴で生活していたために、「本来のかかとの高さでの歩行」で動くような筋肉が衰えたのでしょうか?
ヒール靴も、はき始めは足の裏や指が痛くて歩きにくかったのですが慣れてしまうと平気になるものです。
人体の適応能力に感動しつつ‥
1.筋肉痛の原因は結局何でしょうか?
2.これはもしかして適応能力どころか関節が歪んでる証拠なのでしょうか?
3.筋肉の付き方が偏ってしまわないように、ヒール靴とぺたんこの靴、交互にはくべきでしょうか?
以上の疑問ですが、わかる方いらっしゃいましたら教えて下さいm(_ _)m
お礼
回答ありがとうございました!! 1.についてですが、確かにその日は大荷物で電車から電車へ急ぎ足で駆け回っていました。たぶんそのせいですね。 2.については安心しても良いんでしょうか? 3.についても、詳しくありがとうございました。 快適な歩行を心がけたいです