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睡眠
今年で高校３年になって、受験勉強を始めだしたんですが、自分は長時間睡眠（最低７時間は・・・）をしないと全然疲れがとれず、授業中に寝る事になってしまいます。 なにか短時間の睡眠で疲れをとる方法はないでしょうか？
- katsuo4120
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昔は人間１日８時間は睡眠が必要などと言われていましたが、 最近はもっと短くてもいいなどという説もあります。 要は眠りの深さです。 枕やふとんがからだに合ってないと、深い眠りを得ることはできません。 下記の本も機会があったら読んでみてください。 頑張れ！受験生。 私も高３の時はまぶたにアンメルツ塗って、眠気を覚ましたものです。
お礼
返答ありがとうございます。自分にあった環境と睡眠方法を早く見つけていきたいと思います。