- ベストアンサー
睡眠時間について
どうも大学一年生です 私はいつも7時間~8時間ぐらい寝てます しかし今年は勉強をいっぱいしたいのです(受験生ぐらい) そこで睡眠時間を短くしたいのですが テレビを見てて、みのもんたんは舞い地に3時間ぐらいしか寝てないと知りました 私もみのもんたさんみたいとは言いませんが 睡眠時間を4~5時間にしたいのですが 何か良い方法はありませんか?
- tokujiro
- お礼率27% (114/417)
- その他(生活・暮らし)
- 回答数4
- ありがとう数2
- みんなの回答 (4)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
立派な考え方です。 でも、無理をすると体をこわしますので、徐々に短くしましょう。 しかし、6時間は睡眠を取りましょう。 無理をしてはいけません。 無理をすると、反動が来ますからね。 確か、キュリー夫人は3時間しか寝ていなかったそうです。
その他の回答 (3)
・小食&健康食品のみにする ・よく運動する ・決まった時間に必ず起きる だと思います。
- zorro
- ベストアンサー率25% (12261/49027)
- go_to_west
- ベストアンサー率18% (31/166)
規則正しく睡眠を取ればいいんでは? 朝3時まで勉強4時間寝て7時に起きるを繰り返せば順応するんでは?
関連するQ&A
- みのもんたは睡眠不足?睡眠不足による影響
睡眠の話なのでこちらで質問させていただきます。 みのもんたは、1日の睡眠時間が少ないことで有名ですが、 今日テレビ番組で、1~2時間くらいしか寝ていないと知りました。 実際、この生活を続けていて、大丈夫なのでしょうか?問題があるとしたらどのような病気・症状になるのでしょうか?どのように身体に影響してくるのでしょうか?
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 睡眠時間を減らす方法について
私は今年大学受験を控えており、勉強を頑張っています。 しかし、現役生は高校の授業や宿題、定期テストなどがあり忙しく、自分の勉強をする時間はほとんど夜に限られてしまいます。(予備校や習い事を放課後に入れているからでもあります) ですが、睡眠時間を削ると次の日持たないんです。最低でも6時間半~7時間寝ないと、次の日の授業で眠くなってしまうし、夜に勉強など出来ません。 以前、ショートスリーパーになるための方法をテレビで見ましたが、毎日寝る時間を15分ずつ削っていくという器用なことは、忙しい私にはちょっと無理かなと思いました。 みなさま、睡眠時間が短くても眠くならない(疲れない)いい方法はありませんでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 睡眠時間の確保について
僕は今、中学3年生です。 今年受験なのですが、塾の宿題がとても多くて、終わらせるのに結構かかります。 さらに、間違えた問題を復習しているとなおさらです。 でも、僕は、「もっとたくさん勉強しよう!」と思うと、時間を忘れて勉強してしまいます。 そうすると、睡眠時間がどうしても不足してしまいます。 睡眠不足は学力に影響するといいますが、どうすればいいでしょうか?
- ベストアンサー
- 高校
- 睡眠
今年で高校3年になって、受験勉強を始めだしたんですが、自分は長時間睡眠(最低7時間は・・・)をしないと全然疲れがとれず、授業中に寝る事になってしまいます。 なにか短時間の睡眠で疲れをとる方法はないでしょうか?
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 睡眠時間を削りたい
中学3年の受験生です。 平均睡眠時間は7時間弱、休日は9時間ほどです。 就寝時間は12時から12時半の間です。 睡眠時間を削って勉強に費やしたいです。 平日、10分ほどでも遅くに寝ると次の日全然身体が持ちません。 何かいい方法はありませんか。
- ベストアンサー
- その他(生活・暮らし)
- 睡眠8時間とっていましたが6時間にしたいです
睡眠時間を8時間いつもとっていました。しかし資格の勉強時間を確保したいと思い、6時間睡眠にしたのですが、起きても頭がさえずまた眠ってしまいます。なんとか睡眠時間を6時間にもっていきたいのですが、何か良い方法はないでしょうか?良いお知恵があればおかしください。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 少ない睡眠時間で生活したい
受験生です。そろそろ睡眠時間削ってでも勉強したいのですが、それが原因で、昼間学校で眠くなっては意味がありません。3~4時間くらいの睡眠で、昼間あまり眠くならない方法はないでしょうか。
- 締切済み
- その他(生活・暮らし)
- 短時間睡眠でもスッキリ目覚めるには
こんばんは。いつもお世話になっております。 最近勉強などでどうしても寝るのが遅くなってしまい、睡眠時間が十分に取れない状況なのですが 朝、一度起床してから二度寝してしまうことがしばしばあります。 携帯のアラームは設定しているのですが、止めてからまた寝てしまうようです。 もちろん睡眠時間が少ないからだとわかってはいるのですが、短時間睡眠でもなんとかスムーズに起きられる方法はないものでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(生活・暮らし)
- 睡眠時間は何時間まで削ることができますか
現在高2で、受験勉強を始めていますが、睡眠時間は何時間まで削ることができますか。翌日に支障がでない範囲でお願いします。ちなみに、現在の睡眠時間は5時間程度です。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)