- 締切済み
豆乳と納豆を摂りすぎると??
kentaulusの回答
- kentaulus
- ベストアンサー率60% (1064/1746)
大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをしますが、 取りすぎると常に大豆イソフラボンの血中濃度が高くなり、 卵巣が女性ホルモンを作るのを怠けてしまう。 という記事を読んだ記憶が有ります。 正しいかどうかは知りません。
関連するQ&A
- 豆乳と納豆
自分は、毎日豆乳を300~400ml飲んでいるのですが、 納豆も一日一回食べています。 どちらも、豆製品なので過剰摂取ではないか心配です。 また、たんぱく質の取りすぎはカルシウムの吸収を悪くすると聞きました。 上記のような摂取だと取りすぎでしょうか? オススメの一日の豆乳・納豆の摂取量を教えてください。 豆乳か納豆どちらかを摂るのをやめてもかまいません。
- 締切済み
- 栄養・サプリメント(健康)
- 納豆1パックで吸収される大豆イソフラボンの量は?
過剰な大豆イソフラボン摂取と発がんの問題が取り沙汰されたことをうけて、納豆も食べられないような危機感を煽った意見もありましたが、実際に、納豆1パックを食べて、体内に吸収される大豆イソフラボンの量はどのくらいなのでしょうか。
- 締切済み
- 科学
- 豆乳の飲み過ぎは体に悪い?
私は半年ほど前から豆乳を飲み始めたのですが、飲んでみたら意外と美味しくて 一日にコップ3~4杯ぐらい飲んでました。 今日、新聞を見たら大豆イソフラボンの摂取量は30mg/dayが望ましい、 摂り過ぎると発癌の恐れがある事がわかった、というような事が書いてありました。 豆乳の箱を見ると、200mlにイソフラボンが68mgと書いてありました。 私は明らかに飲み過ぎですよね? 後、豆乳を過剰摂取するようになって、生理が殆んど来なくなりました。 しばらく豆乳は控えた方がいいのでしょうか。 それとも明日から適量を守って飲み続けてもいいのか… 豆乳が好きでたくさん飲んだ事のある方や、豆乳が生理に影響した事のある方、お話を聞かせてほしいです。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 豆乳と納豆について
豆乳と納豆について 40代女性です。女性ホルモンを増やすのには豆乳と納豆がよいと聞き、 豆乳は一日500cc、納豆は45gを3パック、毎日摂取しています。 これは多すぎるでしょうか。 だとしたら適量はどのくらいでしょうか。 また、適量を超えた場合、害はあるのでしょうか。 ご教授お願いいたします。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント(健康)
- 大豆イソフラボンの摂取量
大豆イソフラボンの摂取量 私は、 朝「紀文の紅茶豆乳(200ml、42mg)」 朝夜に「DHC大豆イソフラボンサプリメント(1粒40mg)」 夜は納豆1パック。 合計すると約200mgぐらいです。 摂りすぎでしょうか? 発癌性があるとお聞きして心配になり 質問させていただきました。 回答を宜しくお願い致します。
- 締切済み
- その他(健康・病気・怪我)
- 大豆なんとか。。
こんにちわ。 ちょっとした質問なんですが答えてくださる方宜しくお願いします。 えっと、私は毎日豆乳飲んでるんですが、豆乳は1日に摂取していい量が決まっているらしく200Mlなんだそうです。 大豆イソ〇〇←よく分かりません汗の過剰摂取は身体にあまり良くないそうです。 それでなんですが、豆乳飲んだ日に納豆って食べない方がいいんでしょうか? 納豆も大豆から出来ているし、その大豆イソ〇〇もはいって入ると思うのですが豆乳200Ml飲んじゃったしこれ以上の摂取はいけませんよね? (豆腐、きなこもやめた方がいいですよね?)
- 締切済み
- 栄養・サプリメント(健康)
- 豆乳について
男性が豆乳を飲んでも美肌などといった効果を期待できますでしょうか? 豆乳200mlを毎日飲むと他にどんな効果が期待できますか? 大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをすると書いてましたが、男性が豆乳を毎日飲んでも問題ないでしょうか?
- 締切済み
- 栄養・サプリメント(健康)
- 豆乳を飲むと・・・
男が豆乳を飲むと身長が伸びなくなると聞いたんですが本当でしょうか? 毎日飲んでます。 豆乳に含まれている大豆イソフラボンは約50mgです。 イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをするらしいですね。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント(健康)
お礼
ご回答ありがとうございます。 なんでも「適量」が大事なんでしょうね…。 ついつい手が伸びてしまうのですが、これからは意識して我慢します。