締切済み

早い走り方を教えて!!!

2009/05/21 22:02

僕は中1の陸上部です。この前記録会で、僕は100ｍ走１５、０８をだしました。でも友達には負けていてそれが悔しくてしょうがないです。それと、 5月29日に陸上大会があります。それまでにはやくはしれるようになりたいです。回答よろしくおねがいします。

4242564a
お礼率58% (7/12)

マラソン・陸上競技
回答数1
ありがとう数10

みんなの回答 （1）
専門家の回答

みんなの回答

noname#155097

2009/05/21 22:34 回答No.1

こちらをご参考に。テレビでやっていたやつですが、かなり劇的に効果があるようです。 http://kenkobiyodietyasiki.livedoor.biz/archives/51772619.html

質問者

お礼 2009/05/22 21:33

ありがとうございます。これを参考に5月29日の大会をがんばります。

関連するQ&A

走幅跳の記録が伸びる練習を教えて下さい

中学二年(男)の陸上部です。９月に大会があるのですが、その時に６m以上跳びたいんです。でも俺の学校に陸上に詳しい先生がいないので、練習メニューは自分で考えなきゃならないんです。俺練習メニュー考えるの苦手なので夏休みの練習メニューつくって下さいお願いします。ちなみに今の走幅跳の自己記録は5m56cmです。　　　　　　　100mは13,4秒なので遅いです。　　お願いします。
幅跳び＆短距離自己新出したいんですm(_ _)m

中２の女子です。陸上部で、専門種目に短距離（１００m．２００m）と走幅跳をやっています。わたしは８月初旬の大会のときは走幅跳の記録が、４m１２でした。しかし、２６日に行われた大会で４０cm以上伸びて、４m５８になりました。しかし、その次の大会ではそんないい風に伸びず、まぐれだったのかな～って思っていました。そうしたら、先週の日曜日１１日の大会で４m６８の記録がでました！最近幅の記録が伸びつつあるって、先生にも褒められました。それはとてもうれしいのですが・・・１００mの調子が悪いんです。いつごろからでしょうか・・・もう全く自己新が更新されません。１００mが伸びない限り、これからは幅の記録も落ちてしまうんじゃないかと心配です。ちなみに自己新は１４．３３なんですが、最近は１４秒後半ばかりです。（もう１５秒台には戻りたくないです・・・）どうすればいいんでしょうか、全く分かりません。このまま幅の練習ばかりを続けていても、ダメなんでしょうか・・・なので、誰でもいいので教えてください。 (1)わたしは今幅跳びの練習ばかりしていていいんでしょうか？ (2)短距離が伸びないのは幅に支障がでますか？ (3)解決法ってありますか？ちなみに来週県大会あります！よろしくお願いしますm(_ _)m
短距離でタイムを出すには・・・

現在中1の陸上部です、種目は100mとか短距離系やってます 4月から大会がちょこちょこあるのでこの前スタブロの練習を久々にやってみたらすごく下手になってました(もともとスタートは下手なんですが去年の夏まで陸上部内では一応1番速かったのですがかなり遅くなってました去年の100mのベストが12、20ぐらいでした 2年の通信の記録が11、90ぐらいだった気がします今年はこの記録をきって県大いきたいなあって思ってますなのでスタートのときのコツを教えてほしいですあと前から気になってたんですがスタートのとき前に出す足ってやりやすいほうでやってればいいんですか？ちゃんとどっちの足が前か確かめる方法があったら教えて欲しいです
陸上競技の記録会について

こんばんは。私は東京の定時制に通っている高校２年です。今回は記録会について質問させて頂きます。私の学校の陸上部では６月の全国大会(全国高等学校定通制陸上競技大会)選抜大会、８月の全国大会、９月の秋季大会のみです。記録会では全日制、定時制関らず参加できると知人から聞きました。今年は全日制にも混じって大会にでたいと思っているのですが、どうしても記録会について検索してもヒットしません。来年度(H20)で記録会に出れるところはないでしょうか？ちなみに私は短距離(100,200)をしております。宜しくお願い致します。
高跳び(/_;)

私は中3の陸上部です。専門は走り高跳びです。もう最後の県大会が終わったんですが・・・目指していた全国大会に後一歩のところで敗れました　泣ホントはもう引退ってとこなんですが、もう一つ全国大会のようなものが残っているのでそこに賭けようかと思っています。その大会には１ｍ６１を跳ぶか、県で１位にならなければなりません。私のベストは１ｍ５４です。出来たら６１を跳びたいです！！どうしたら記録を伸ばすことができますか？？ちなみにこの大会の予選会は８月の下旬にあります・・・。
足が速くならない

はじめまして。私は中2女子で陸上部に所属していますいきなりですが、100mの記録が伸びなくて困っています。私は中1の時に陸上部に入部しました。入部する前から足は遅いほうでしたが、同じくらいの速さの子も何人か居ました。その同じくらいだった子は今は1秒くらい、又はそれ以上伸びています。他の子も、2秒くらい伸びてる子もたくさんいます。なのに私は一年生の時と比べてほとんど100mの記録が伸びてません＞＜ですが、私は走り幅跳びが好きで一年生の時からずっと続けてるのですが、幅跳びは去年より60cm近く伸びました。ちなみに自己ベストは100m→15.95 走り幅跳び→3m81　です。 100mは自己ベスト以外ほとんど16秒台のことが多いです；私は幅跳びが大好きだし、もっと記録伸ばしたいです。しかし、それにはスピードも大事だと聞きました。１．どうすれば速くなるでしょうか？ 2、走幅跳びは伸びたのに、100mのタイムが遅いままなのは何故ですか？
陸上の400m

僕は、中学校の陸上部で400m専門なのですが、記録会や、大会で400mを全力で走ると必ず最後の50m～100mで肩が痛くなり、振れなくなってしまいます。肩の筋力が、弱いのでしょうか？トレーニングの方法とかを教えてもらいたいです。よろしくお願いします。
足が遅いのに陸上部に入ってもいいんですか？

どーも。今年で中1になります、ひなのと申します。私は足が遅いです。 50ｍも9秒台とめっちゃ遅いです。さて。去年の10月に中学校体験入学があって部活体験をさせていただきました。気になったのが陸上部で陸上部の走り高跳びの記録が少し良かった気がします。記録ははさみ跳びで115ｃｍでした。この記録は普通でしょうか。この春、陸上部を希望しようと思うのですが、足遅で陸上部に入ることって可能なんですか・。。。よかったら質問にお応え下さい。(人∀・) 急いでます！！
1500M走で4分台を出したい！

中一の男子陸上部員です。 1500M走をやっているのですが、記録が伸びず困っています。最高で5分半ぐらいなんですけど、どうしても4分台にしたいです。そして中総体でいい記録を残したい！そこで、どのような練習をすれば記録が伸びるでしょうか。記録が伸びさえすればどんな事でもやります！回答よろしくお願いします。
２００ｍ走で

現在２００ｍ走してる中１女子です今日記録会があったんですがカーブで組の中１番になったんですが体力が無くなりビリになってしまってタイムも３１．２０秒になってしまいましたどぉしても直線でスピードが落ちてしまうんですがやっぱ体力が無いからでしょうか・・最近足遅いので顧問がキレぎみなんです... 体力は陸上部の中で一番無くて２０ｍシャトルランは３６で持久走(約３km)は１９分台です１００ｍ全力で息が切れてしまいますこれってやっぱ体力ですか・・？２００ｍ走速くなれる方法知りたいですお答え御願いします
速く走る・長く走る方法

中一の女子。バド部です。小学生のころは運動はしていませんでしたが、リレーの選手などと、周りの子より少し足が速かったのです。・・・が、最近なかなか６年生のころに比べて中一の時の５０メートルのタイムが伸びませんでした。運動もずっとしていなかったので持久走でも１００ｍ５分以上かかってしまいました。なので、陸上大会の選抜にも選ばれませんでした。来年は選ばれたいです。どうしたら速く走れますか？また、長く速く走れますか？現在は部活で毎日走っています。多いときで４０分６キロちょい。普段は２０分３キロです。どうしたら早く長く走れますかね。。。？教えてください
ぶかつのこと

こんにちは。私は文化部に入っている152cm63kgの中1男子です。私はとても足が遅くて(50メートル走12.89)、中学卒業までに足を少しでも速くしたいと思っています。なので今の部活を辞めて陸上部に入ろうと思ったのですが親に「部活を辞めるのは結構だが、あなたには陸上部は無理」と言われました。そこで質問です。私は足を速くすることができるでしょうか？私にはやっぱり陸上部は厳しいでしょうか？今から入ったら春の大会に間に合うでしょうか？
小学生５０M走記録

先日、小学３年生の息子が運動会選手リレーの選抜を５０Ｍ走のタイムで決めたそうです。３回走り、いずれも８秒きったらしく、陸上部から勧誘がありました。当然競技場で走った訳もなく、正式タイムでもありません。私はこれが早いのかどうなのか分かりません。小学３年生の５０Ｍ走日本記録はどれくらいなのでしょうか？もし芽があるならば、今後の事はわかりませんが陸上の道を選ぶのも一考かと思いまして。
陸上記録会に出るに辺りアドバイス下さい。

11月1日（土）に小学3年の息子が初めて市の陸上記録会に出ます。 800ｍ走を走る予定をしていますが陸上競技場で走るのは初めてで勿論800ｍといった距離を走るのも初めてです。一応校内マラソンや持久走は、学年でトップで長距離も好きな方なんですが800mを走るにあたってペース配分など何かアドバイスがあれば教えてください。それとも自由に走らせればいいんですかね～～
陸上短距離走のトレーニングについて

陸上短距離走のトレーニングについて質問します。僕は今年中学校に入学して陸上部に入部しました。今の実力での50m走のタイムはわかりませんが、1年前の小6の時は8.1秒でした。 6月14日に大会があってその大会で良い記録を残したいです。大会まであと1ヶ月半程です。確実に速くなりたいです。気持ちの面はバッチリです★何か良いトレーニング方法を教えてください！確実にタイムが延びる方法でお願いします！！！あと1ヶ月です。よろしくお願いします。
中1男子１００ｍハードル走の平均タイムについて

中1の陸上部員です。ハードル走を始めてみたのですが、 (1)中１男子100m(陸上部員)の平均タイム (2)中１男子100m(陸上部員)の早いタイム　を教えてください！！
短距離×走幅跳

私は春休みが明けたら中３になる陸上部の女子です。専門種目は、１年生の時からずっと走幅跳をやっています。周りにいる幅の記録が同じくらい（差±１０cm程）の友達は、みんな１００ｍの記録が１３秒前半から後半で、１４秒台の人はほとんどいません。これまではなんとか頑張ってついていけてたんですけど、最近はやっぱりひとり取り残されてきてるようなきがして・・・。練習でも４m前半くらいしか跳べなくて、どうしていいかわりません；；引退は一応７，８月ということで、これからもっとみんなが必死に練習し始めたら、もっと差が出てきたり、縮められたりしそうで不安です。そこでききたいのですが、 (1)今更ですが私に幅の素質はあるでしょうか？ (2)１００の記録が更新されないともう記録は伸びないんでしょうか？ (3)どうしたら（どのような練習をしたら）もっとはやく走れるようになれますか？ (4)今は１００と幅、どっちの練習を優先させるべきですか？ちなみに、走りも遅いくせに特に技術もありません。今なんとかついていけている理由は、とにかく運と気合（？）です；；長文だし、質問数も多くなってしまいましたが、すっごく今悩んでるんです。すみませんが、解決法をいくつでもいいので教えて頂けたらうれしいです。 ↓自己新記録↓ １００ｍ☆１４、３２秒（普段は１４、５～９くらいですが；）走幅跳☆４ｍ７２ｃｍ（最近は４ｍ前半しかとべません；）回答、よろしくおねがいしますorz
3000m走

自分はバレー部です。11月12日に市の駅伝大会があります。僕が通っている学校には陸上部がないので毎年この時期になると顧問などの推薦で選手を集めて駅伝部が作られます。自分は顧問の推薦で選考会にでてぎりぎり駅伝部に入ることができました。だけどサッカー部やバスケ部の人達は僕よりはるかに体力があり速いです。大会で走るのは6人で僕はその中に入るのは厳しいですけど頑張って補欠には入りたいです。そこで走るコツなどを教えて欲しいです。 100ｍ　13秒20 200ｍ　27秒50 1500ｍ　5分10秒 2000ｍ　7分20秒 3000ｍ　11分55秒僕のだいたいの記録です。これを参考にアドバイスよろしくお願いします。
県陸上競技選手権大会の参加標準記録

岐阜県の中学2年陸上部です。こんど県の選手権大会があるのですが、その大会は参加標準記録に達しないと参加できないらしいのです。僕は100mの選手なんですが、100mの参加標準記録を教えていただけないでしょうか？？また、選手権大会について何か他に知っていることがあれば何でもいいので教えてくださればありがたいです。どうか宜しくお願いいたします。
陸上長距離

こんにちは！高校生女子です 3週間後に持久走大会があり5000メートル走ります陸上部ではないので、どのような練習やトレーニングをしたらよいのかよくわかりません。私の1500メートルのタイムは1番速かったもので5分3秒です。ただこれは3年前、毎日クラブチームでテニスをしていたころに測ったタイムで今年の夏に引退してからは、あまり走っていないのでもっと遅くなっていると思います。陸上部長距離を除いて、1位になりたいです。どんなメニューやトレーニングを行えばよろしいでしょうか？具体的に教えていただけたら幸いです。また長距離に腕振り練習は必要ですか？？

早い走り方を教えて!!!

みんなの回答

お礼 2009/05/22 21:33

関連するQ&A

走幅跳の記録が伸びる練習を教えて下さい

幅跳び＆短距離自己新出したいんですm(_ _)m

短距離でタイムを出すには・・・

陸上競技の記録会について

高跳び(/_;)

足が速くならない

陸上の400m

足が遅いのに陸上部に入ってもいいんですか？

1500M走で4分台を出したい！

２００ｍ走で

速く走る・長く走る方法

ぶかつのこと

小学生５０M走記録

陸上記録会に出るに辺りアドバイス下さい。

陸上短距離走のトレーニングについて

中1男子１００ｍハードル走の平均タイムについて

短距離×走幅跳

3000m走

県陸上競技選手権大会の参加標準記録

陸上長距離

注目のQ&A

カテゴリ
一覧

専門家に質問してみよう
専門家登録

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト

早い走り方を教えて!!!

みんなの回答

お礼 2009/05/22 21:33

関連するQ&A

走幅跳の記録が伸びる練習を教えて下さい

幅跳び＆短距離自己新出したいんですm(_ _)m

短距離でタイムを出すには・・・

陸上競技の記録会について

高跳び(/_;)

足が速くならない

陸上の400m

足が遅いのに陸上部に入ってもいいんですか？

1500M走で4分台を出したい！

２００ｍ走で

速く走る・長く走る方法

ぶかつのこと

小学生５０M走記録

陸上記録会に出るに辺りアドバイス下さい。

陸上短距離走のトレーニングについて

中1男子１００ｍハードル走の平均タイムについて

短距離×走幅跳

3000m走

県陸上競技選手権大会の参加標準記録

陸上長距離

注目のQ&A

カテゴリ 一覧

専門家に質問してみよう 専門家登録

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト

カテゴリ
一覧

専門家に質問してみよう
専門家登録