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足やせをしたい
以前から、太ももとお尻の脂肪を落としたいと思い、スロートレーニングや麺棒を使うダイエットを試しているのですが、なぜかいつも痩せるどころか逆に太くなってしまいます(泣) 運動をやめてしばらくたつと筋肉が落ちるのか、元の太さに戻ります。 最近脂肪がついてきたのでどうにかせねばと思い、「1分骨盤ダイエット」という本を買って、骨盤を正しい位置にする運動をやっているのですがまた足が太くなってきました。 いすに座った時に横にびろーんと広がった太ももや、ジーパン姿を鏡で見たりすると、明らかに太くなったのがわかります…。 この運動はスクワットのような動きもあるので、筋トレのようなこともしますが、1分程度です。 このまま続けてよいか不安です。 そこで質問なのですが、 (1)筋トレなどをしているのに逆に足が太くなるのはなぜでしょうか? (2)今やっている骨盤ダイエットを続けても大丈夫でしょうか? (3)病院やエステなどに行ったほうがよいでしょうか? 本当に困っています。 よろしくお願いいたします。
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お礼
ご回答ありがとうございます! お礼が遅くなってしまい申し訳ありませんでした。 >筋肉が凝り固ったままだとムクミで太く見えます まったくストレッチしてなかったです(^^; ムクミだったんですね・・・ 太くなる原因がわかって本当によかったです! >後ろももの筋肉を鍛える筋トレの方が、前から見たとき足が細く見えますよ そうなんですか! そういえば以前は前モモしか鍛えてなかったかも・・・ 後ろモモを鍛える筋トレを調べてやってみようと思います。 小学生のときに整体に行ったことがあるのですが、先生に「体がすごく歪んでるから毎回通いなさい」と言われ、まだ子供なのに整体に通ったことがあります。 ですのでおそらく今もかなり歪んでいると思います・・・。 整体に行ってみようと思います。 ありがとうございました!