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自分の脚を好きになりたい
こんにちは＾＾私は女子高生です。 私は全体的にもやせたいですが、とくに太もも・ふくらはぎが気になります。今まで、麺棒のゾーンセラピー、朝２分ダイエット、二週間の骨盤矯正ダイエットをやってみました。しかし上に述べたものすべてあまり効果がでませんでした。 今はお風呂でマッサージをしていますが、あまり効果が期待されるとは思えません。脚やせが難しいのは知っていますが、どうしても脚やせしたいです。 どなたか家でできて、効果が期待できるあしやせの方法を教えてください。ちなみに私はバスケ部に所属しています。
- naaaaaa
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- SERINA_E
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こんにちは(^^)No.2の者です。 ステッパーとは http://www.nst21.com/goods/stepper/ こんな感じの物です。多分、お店とかでよく見かけるかも 知れません☆ ステップ運動が出来るマシンなのですが、安ければ3000円位から あるみたいです♪ 消費カロリーが表示されるものもあるみたいです。 負荷はあまり掛けずに、軽めでやるといいみたいですね☆
- SERINA_E
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はじめましてこんにちは(^^) 私も太もも、ふくらはぎが一番気になります。 太ももは結構お肉が柔らかいので、ステッパーなどを１～２ヶ月やったら 大分サイズは変わりました☆ （もちろん、食事も食べ過ぎないなど気をつけてはいましたが…） ただ、ふくらはぎはなかなか落ちないですよね～（泣 ステッパーをやってても、ヒップと太ももは劇的に落ちましたが、 ふくらはぎは変わらず…（T△T） 麺棒ゾーンセラピー、私もチャレンジしてみようと思ってましたが 効果はないですか…(^^; 残念。 ふくらはぎは筋肉で太くなってしまう人も多いみたいですよ☆ 私もそのタイプです。naaaaaaさまも、バスケ部ということなので 筋肉で太くなっちゃっているのかもしれませんね。 病気で２～３週間、ベットで療養してたらふくらはぎがほっそりしたのを 覚えています…（ってこれは病的にですが） お風呂マッサージは効果的なので続ける事をお勧めします(^^) 運動でパンパンになった足も、そのまま放置せず揉み解してあげる事は 有効だと、エステの方も言っていました☆
- zorro
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お礼
SERINA_Eさん、回答ありがとうございます！ ストッパーとは何ですか？くわしく教えてくれませんか＾＾ 私はほぼ毎日お風呂でふくらはぎと太ももをマッサージしています。これが有効だとわかってうれしいです☆