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脚痩せについて

いつもお世話になっております。 最近ゾーンセラピーダイエットというものをやっております。 麺棒を使って行うダイエットです。 主に足のパートをやっており、始めてから一ヶ月くらいになるのですが、ふくらはぎや太ももがかえって太くなってしまいました。 せっかく一ヶ月も続けたのに逆効果でとてもショックです>< このままゾーンセラピーを続けるべきか迷っています。 ここで質問なのですが、もう少し続けたら徐々に効果が出てくるものなのでしょうか? もう一つ質問なのですが、確実に足を細くするには、やはりエステが一番よいのでしょうか? 御回答よろしくお願いいたします。

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みんなの回答

  • 回答No.1
  • inaken11
  • ベストアンサー率16% (1013/6244)

食事の調整(ダイエット)と適度な運動(エクササイズ)が確実に足を細く出来ます。 麺棒を使ってするのはたぶんマッサージだし、エステでしてくれるのもマッサージです。 マッサージはダイエットではなく、リラクゼーション(心と体の癒し)です。

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質問者からのお礼

御回答ありがとうございます。 食事の調整ですか・・・ 難しそうですね(^^; でもどうにかして細くしたいので、食事調整やってみます。 もしよければ、どんな食事をすればよいのか教えていただけませんか? 運動なのですが、以前スポーツジムに通っていて、ほぼ毎日1,2時間くらいエアロビクスとか筋肉トレーニングとかしていたのですが、それでも足の太さは特に変わりませんでした>< だから運動じゃだめなのかなぁって思ってたんです。 もっと足にきく運動とか本で調べてみます。 ありがとうございました。

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