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産後の骨盤ケアの方法とは？
- 産後の骨盤ケア方法として、骨盤ベルトの着用と体操の並行が推奨されています。
- 産後１か月以降はニッパーやガードルに切り替えてウエストを締めることも有効です。
- ３か月過ぎたら整体に通い、骨盤を正しい位置に戻すことがおすすめです。
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