下半身痩せしたい

質問

私は体重は標準値なんですが、太もも、というか脚が太いんです。上半身はそうでもありません。
なんとか下半身痩せをしたいのですが、何かいい方法はありませんでしょうか？
先ほどこの質問コーナーの過去の質問(下半身ダイエット)を閲覧しましたが、本当に下半身を細くできるのでしょうか？
この質問コーナーを見ていて、私は骨盤が曲がっているから下半身だけ細くならないのではと思うのですが・・・。
食べ物は右側で噛みますし、荷物は左手で持つ癖があります。そういうことをしているなら今すぐやめろと書いてありましたが、これは関係があるのですか？
とにかく下半身を細くしたいんです・・・。
このＵＲＬを見たので、ここに書いてあった太もものエクササイズやマッサージをしてみようと思います。
http://diet.minami-aoyama.com/tokushu/
エステやジムはお金がかかりますし、親にも迷惑をかけますのでそういう所にはいけません。それに、私はまだ高校生なので自分で払うこともできません。
お金をかけずに下半身ダイエットができる方法を教えてください。お願いします。

回答No.2

shiriustar · ベストアンサー

追記。
犬の散歩でも身体を全然動かさないよりは効果はあると思います。
又、有酸素運動に加えて脚部の引き締め効果がある筋トレのスクワットを行うと良いと思います。

お礼

追記ありがとうございます。
犬の散歩も少しは効果あるようですね。わかりました。
筋トレやスクワットがいいのですか。時間を見つけてやってみます。
アドバイスありがとうございました(#^.^#)

回答No.1

shiriustar

身体のどの部分でも脂肪を取るには食事制限とトレーニングが必要になります。
トレーニングはジョギングやウォーキング等の有酸素運動を行って下さい。

お礼

食事制限はしていますね。間食と油物を控えています。それと、なるべく一日に必要なカロリーを計算して食べてます。
トレーニングはやはりウォーキングやジョギングがいいようですね。
とりあえず犬の散歩はしていますが、これでは効果がないですよね？小型犬だし・・・。