下半身やせ

質問

下半身が太くて悩んでいます
上半身はウエスト５８でふつうなので、できれば脚だけ痩せたいです

下半身と上半身のバランスがおかしいほどです
特徴は、全体的に太いです。歩いただけで筋肉が出て　　　　　
　　　　　　太ももの前は張っていて足を伸ばすとボコッとでます
　　　　　　膝はくっつきますが膝下O脚です　　　

脚やせの方法を教えてください。お願いします。

回答No.2

metalfinger

こんにちは。はじめまして。

既にウォーキングなどはされてるかと思いますが、
足の筋肉を意識して歩くだけで大分違うと思います。

また、＋αで足首に軽めの重りなんかをつけて
歩いてみたりするのもいいのではないでしょうか。
チューブトレーニングも効果的です。

現状筋肉がぼこっとでてるとのことなので
こういったものには抵抗があるかも知れませんが

続けたら見た目も大分変わってくるかと思います。

後は入念にマッサージなどをする位しかないですかね。。。

頑張ってください。

お礼

丁寧にありがとうございます＾＾

歩いた後のマッサージがんばってみます

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

綺麗に歩くようにしてください
出来れば毎日５０００~８０００歩あるいてください

お礼

やっぱり歩くのがいいですかね？

姿勢よく歩けるようにします＾＾

ありがとうございました