下半身やせ

質問

はあ・・・
下半身だけはいくら頑張ってもやせない・・・
愛され脚になる２週間レシピっていう本を２週間ちゃんとやったんです。だけどやせるどころが太くなってました。
私はいろいろな太ももやせを試してきました。
一度も成功したことがありません。
もう自己嫌悪です。
貴重な２週間がなんだったんだ、と思います。
あきらめようとしていますが、どうしてもあきらめきれません。
どなたか、結果がでる下半身ダイエットを教えて下さいませんか＾＾；

回答No.2

lilith-no7

はじめまして。
私はダイエットのために昇降運動をしてますよ。
10～20cm程度の高さのダンボールなどにいらない雑誌などを詰めて
踏み台にするんです。
詳しいことが書かれているサイトがあるので参考にどうぞ。

あ、それとデューク更家さんが出版している本なども
参考にしてみてはいかがでしょう？
お互い頑張りましょうねｗ

参考URL：

http://beauty.s35.xrea.com/diet/

お礼

回答ありがとうございます。
昇降運動とは、ダンボールをのぼったりおりたりするんですか？
それはやったことがありません。

回答No.1

boss301

今まで食事制限に頼ったダイエットをしていませんでしたか。
食事制限だけでは基本的に無理です。
少なくとも運動がなければ無理でしょう。
有酸素運動と筋トレの組み合わせが最も効果があがりますよ。

お礼

回答ありがとうございます。
私は基本的、食事を制限されるのが大嫌いなので、食事制限のダイエットは一回もしたことがありません。
運動の方がダイエットしてる実感があるので、基本運動でダイエットしたいと考えています。
またアドバイス待っています＾＾