- ベストアンサー
3週間前に無理に前屈運動して以来、背中の痛みが取れないのですが。
3週間前にスポーツジムにある機械（シートにお尻をつけて足を伸ばし、その後、股をひらき前屈をする機械です。）を使って前屈を行ったのですが、調子にのって痛みに耐えながら前屈したせいか、3週間経った今でも背中を曲げた時に背中（胃の後ろあたり）に痛みを感じます。 どのようにすればこの痛みを解消できるかご存知の方、是非ともアドバイス頂けませんでしょうか。宜しくお願いします。
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (1)
- myeyesonly
- ベストアンサー率36% (3818/10368)
こんにちは。 それは負荷がかかりすぎてしまって筋肉を痛めてしまったのです。 ごく軽い腰痛と同じものですね。場所が腰じゃないだけです。 軽いものなら、ホカロンなどで温めると楽になるし早く直ります。 痛みが結構ひどいようなら医者にかかってください。整形がいいかと思います。 機械で痛めたので結構重い場合もあり得ます。
お礼
返事が遅れてしまいすみませんでした。時間を作って整形に行ってみます。 回答いただきありがとうございました。
関連するQ&A
- 柔軟 体が硬い
数ヶ月前から風呂上り、前屈をやってやっと手がつくようになりましたが、股関節、股を開くのは一向によくならず悩んでいます。 左右の足の裏をくっつけて、あぐらのようにして前に屈み、左右の足を床に向けて押す という方法をやっていますが、右の方が硬いせいなのか、押しても押してもちゃんと下へ動いてくれません。手伝ってもらう人もいないので、困っています。 具体的な前屈や股関節（股の開脚）でいい方法はないでしょうか？ 例えば上以外の方法だとか、風呂上りに何回、何分やるべきだよか…。 なのでもよいので教えてください。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 体がものすごく硬く、なかなかやわらかくならず困っています。
現在29歳、男です。 小さいころから体がものすごく硬く、少しでもやわらかくしようと 柔軟などやってますが、一向にやわらかくなりません。 誰かに手伝ってもらうようなことができないため、一人で ギリギリのところまでやったりしていのですが、数ヶ月やっても変化がなく、途中であきらめてしまいます。 風呂上りの柔軟もやりましたし、よく数週間で柔らかくなる といいますが、そういうことはまったくありません。 なんとかしてやわらかく、せめて前屈で手の平が着くぐらいには なりたいのですが・・・。 ちなみに、前屈含め、腰からではなく、背中から曲がっている 感じです。普通に座って足を伸ばすだけでも、綺麗な姿勢ではなく、 背中が曲がっていますし、それだけで結構痛いです。 何かよい方法はないでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- スポーツジムでのトラブル
私は６２歳の女性です。今年の８月から近くのジムへ行き週２～３回、ヨーガ、チヤーエクササイズ等に参加し、体調も良くなり喜んでおりました。 ところが、一週間前にちょっとしたトラブルがあり、困っております。 ヨーガのコーチが私が前屈のポーズをとっているとき、私の背中にコーチが背中を合わせる格好で乗り、とても痛かったです。その後股関節に軽い違和感、時々軽い痛みを感じます。私は生まれた時、股関節が脱臼しており、ギブスをはめ良くなったとはいえ、今もハードなスポーツはできません。 昨日、そのことを、ヨーガのコーチに伝えたところ、最初は腑に落ちないというような表情しておられましたが、私が低姿勢で会話を進めたところ、最終的には反省されているようでした。 しばらく、ジムをお休みしたら、股関節の調子も良くなると思うのですが、このことをジムの責任者に話すべきかどうか悩んでおります。 ヨーガのプログラムはとても人気があり、また指導も説得力もあり私も好きなコーチの一人でした。 しかし生徒の身体に乗るにはかなりの注意が必要です。乗る前に、せめて後ろから声かけをするとか、日ごろから生徒の様子を見ていなければいけませんね。私は開脚のポーズの時は股関節に負担をかけないよういつも脚の下にバスタオルをひいております。それはコーチの勧めでもあります。 今回の件は、コーチの指導ミスであるとおもいます。指導の仕方には充分、弱い者に対する配慮が必要です。このようなことが２度とおきないよう、責任者に伝えたほうがよいのか、コーチも今回の件で反省すると思うので、そっとしておいた方が良いのか、思案しております。 今回問題があったポーズというのは脚を閉じて身体を前屈させるポーズで私はかなり曲げることができますが、コーチの全体重がかかって、トラブルが起きたということです。 ヨーガは自分のペースで出来る、また人と競わないということを、理念として、このジムでもあげております。又私自身ヨーガを自力でやって、体を痛めたことはありません。 それだけに、今回の件はとても残念でなりません。気分も落ち込み食欲も失せました。 皆様方の御意見を拝聴したいです。
- ベストアンサー
- シニアライフ
- 背中の痛みが何週間も続いています。
いつもお世話になっております。 今日は体の不調について質問させてください。 ここ何ヶ月も、背中の痛みに悩まされています。 最初は朝起きた時だけの鈍痛だったのですが、 徐々に痛みは増して最近では日中も痛み続けているので困っています。 場所は背中が全体的に痛いのですが、 特に痛いのは左肋骨の一番下・背骨（画像の赤○参照）です。 ベッドの影響かと思う時期もあり、寝具を替えたりしましたが、 一時的に軽減される事はあっても２日目からは変わらず痛みました。 数年前に同様の傷みで整形外科に行った事があったのですが、 軽い触診の後、「筋肉が硬直してるんじゃないですかね」と医師に言われました。 （「こんな軽い症状で来るなよ」と言わんばかりの素っ気無い言い方でした。。。） 飲み薬2種類（痛み止め・筋肉をリラックスさせる薬）と、 シップ薬を２週間分出されて終わりました。 ただ、筋肉をリラックスさせる薬が体に合わなかったようで、 激しい吐き気にみまわれました。 医師の冷たい態度がとても嫌だったので、相談する気にもなれず 勝手に薬を飲むのをやめて、痛くても病院には行きませんでした。 その後、いつの間にか傷みは無くなっていたので治ったものだと思っていました。 「こんな所で質問してないで病院に行けばいい」とおっしゃる方がいるかもしれませんが、 今回も病院に行って前回のような対応をされて、 良くもならない薬や診察にお金を払いたくありません。 それ以前に何科にかかればよいのでしょうか。 どなたかご教授ください。 ～生活状態・症状～ ・ 20代・社会人・女・中肉中背です。 ・ 会社経営をしています。 ・ 仕事は、家具や機械を1日中運ぶような体力系の仕事を月に10日前後（自分より重たいものを運ぶことも多々あるので、これが体に響いているのかなと思うことも。。。）。ほかの時間はPCデスクワークか営業回りをしています。1日立ちっぱなしの日も月に数日あります。 ・ 睡眠時間は6時間前後、2週間に1日程度休みがあります。 ・ 1日2食、バランスよく食べています。（気持ち悪くなってしまう為、朝ごはんはヨーグルトのみ） ・ 毎日自転車通勤とストレッチ、体力系の仕事もしているので運動不足とは思えません。 ・ 傷みは朝起きた時が一番辛く、お昼ごはんを食べた位から若干和らぎます。 ・ 鈍痛と突っ張るような痛みです。痛いところをツボ押しのように刺激すると少しだけ楽になりますが、やめるとモミ返し？のようにさらに痛みが増します。 ・ 食欲はあります。コーヒー等のカフェインは1日2杯程度です。疲れが酷すぎる日が多々あり仕事に影響が出るのが怖い為、週に6本ほど栄養ドリンクを飲んでしまいます。 長文すみません。宜しくお願いいたします。
- ベストアンサー
- 病気
- ２週間前ぐらいに整体で自律神経失調症の改善のためにお腹等のマッサージを
２週間前ぐらいに整体で自律神経失調症の改善のためにお腹等のマッサージをしてもらってから、横になると残便感やお腹がドクドク動くようになりました。それから食生活を変えたり、ウォーキングを始めるようにしたら、体重が3キロも落ちてしまい不安で書き込みました。便は前よりかなり多めに出ます。 1ヶ月前に胃カメラをやってもらったとこ慢性胃炎がありました。極たまにみぞおちに痛みがあったり、背中の痛み(３日前にジムのマシーンでやったせいかもしれませんが)があってガンなのではないかと不安でしょうがありません。 あと、1ヶ月前から咳が続いていてレントゲンでの結果は喘息型の肺をしているとのことでしたが、結核なのではないかとも不安です。アドバイスよろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- 病気
- 後ろ回し蹴り、足が上がらない
ハイキックならなんとか上がるのですが、 後ろ回しげりになると全く上がりません。 背中とかお尻が固いせいなのかと思うのですが、 前屈や開脚などで身体を柔らかくする練習がよいでしょうか？ よく空手などて、Y字バランス的な練習方法を見るのですが、お勧めの練習方法など教えて頂けないでしょうか。
- 締切済み
- 格闘技
- 体が硬い
同じような質問がたくさんあるのですが、みたところ、直接的な回答にならなそうなので質問させてください。 タイトル通り、体が硬いんです。 それは尋常じゃないくらい。 前屈はもちろん、つきません。 足を伸ばして座ったままの前屈も、前に倒れるどころか 腰の部分が９０度で、まったく前にいきません。 足をひろげても同じです。 それどころか、その状態で背中をまっすぐに保つこともできず、 後ろに倒れそうです。 まるで足の付け根がつまっている感じです。 片足ずつを伸ばしてする屈伸は、曲げたほうの足のかかとを 地面につけることができません。足首も硬いのです。 体の接続部分（？）だけでなく、背中などの各部位も硬く 背中を丸めるとかもあまりできません。 ２年以上ダンスをならっていますが、まるでやわらかくならず、 先生にも「早くストレッチはじめて！」と言われる始末です。 （本人は懸命に曲げているつもり・・・） お風呂の中でストレッチするなどしてもまるで変わりません。 体を柔らかくするために、なにかほかにいい方法はないでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 2週間前から寝腰で悩んでいます
2週間前から寝腰で悩んでいます 2週間程前から朝起きた後の腰の痛みに悩まされ、 ネットで調べたところ、症状的におそらく寝腰だということが分かりました。 色々と試してみたのですが、一向に治らず、毎日の起床後の腰の痛みで憂鬱になってしまいます。 寝具屋にも行きましたが、やたら高いマットレスを勧められるだけで、あまり改善する目処があるとは思えませんでした。 下記に状態と試したことを記載しますので、もし同じような体験をし改善された方や、 専門家の方などおられましたら、アドバイスいただけませんでしょうか？ 【心身状態】 ・週に2回ほどジムで運動 ・ストレスは多少あるが過多ではない ・体系は普通よりやや細身 ・睡眠時間は平均8時間程 ・仰向けか横向きの寝姿勢 【寝具】 ・3年ほど前に購入したシングルマットレス（9000円程）の上に、敷布団とシーツ 【試したこと】 ・マットレスを今までと反対・逆向けで使用 ・敷布団を抜き、マットレスの上に薄いパッドを敷いて寝る ・足を布団を丸めた上に乗せて、やや足を上げ気味で寝る 【唯一効果があったこと】 ・実家のベッド（パイプベッドの上に薄いマットレス、敷布団）で寝てみた際に、 あまり腰の痛みがなかった。ただ寝心地はあまり良くはない。
- ベストアンサー
- 病気
- お酒を飲むと背中が痛い。
最近めっきりお酒に弱くなりました。 お酒を飲み過ぎると背中がいたくなります。何か原因がありのでしょうか？？ 胃下垂なので常に胃が調子良くないのでそのせいなのでしょうか？ 3年前に胃が痛いのが続いたので胃カメラをのんだら胃はすごい綺麗で他の臓器じゃないかといわれたこともあったのですが、他だとしたらどこを検査したらいいのでしょうか？
- ベストアンサー
- 病気
お礼
返事が遅れましてすみませんでした。回答頂かなかったらそのままでもいつかは治るのではと思っていました。以前、自動車事故の後遺症で、首の周りが痛くなった時も、たまに痛む程度だったためしばらく治療にも行かずにおりましたところ、最近ではその痛みが周期的に襲ってくるようになりました。 早速、時間を作って治療に行ってみます。ありがとうございました。