「ランチメイト症候群」から回復するには？職場で一人飯なのが辛いです。（長文）

質問

工場勤務の20代前半女性です。
昼食を一緒にとる相手がいないことを苦痛、惨めと感じています。
周りに「あの人だけいつも一人だ」と思われるのが嫌ですし、
輪に入っていけない・話しかけてもらえない
自分はコミュニケーション能力のないダメな人間であるとの思いが消えません。
いわゆる「ランチメイト症候群」に該当していると思います。
この症状から回復するにはどうしたらいいでしょうか？
（ちゃんとした病気でもないのに回復というのも少し変ですが…。）

私の知る限り、数十人いる女性社員はみんな誰かとお昼を食べているようです。
私も入社当初は先輩グループに無理に寄せてもらっていました。
ですがいまいち馴染むことができず透明人間のような扱いになっていき、
長い間悩みに悩んだ末フェードアウトしました。
これに関しては透明人間よりは一人飯の方がまだマシ（というかほぼ同じ）だと今も思っています。
以降他に入れてもらえるグループのあてもないし、誰かが誘ってくれもしません。
悪いことに昼食は食堂以外でとらないよう決められています。
自分の席、車などで食べているのを見つかると注意されるようです。
会社周辺にお店はなく外出も許可が必要なので外にこっそり食べに行くこともできません。

一人飯をきっかけに自分の性格・人付き合いについて考えるようにもなりました。
思えば私は他の社員達とも普段あまり親しくできていません。
とっつきにくい、暗い、つまらない、冗談が通じない、お高くとまってる
…そんな風にとらえられているのでないでしょうか。
業務以外で周りに話しかけることも話しかけられることもあまりありませんでした。
嫌われているわけではないですが興味を持たれない・仲良くしたいと思われないのでしょう。
容姿も地味でもっさりしていて太っているし…
と、今までになく自己卑下してしまって自信も気力もでない状態が続いています。

学生時代の私は一人飯はまったく平気な人間でした。
牛丼屋もファミレスも一人で平気、
友達と授業が合わないときに混み合った学食で一人なのもまったく平気。
学校で友達ができなかったこともないし、周りには明るいとか面白いとか言われる性格でした。
それが就職して、会社という集団の中での望まない独りとなった途端に辛くてたまりません。
グループで気を遣って食べるよりは一人でもくもく食べる方が楽だと思ってはいるのですが…。
この悩みが元で心療内科に通うようになりましたし、最近は退職の文字が頭をよぎります。
またそんな自分を甘くてダメな奴、
友達ができなくて悩むなんて社会人不適合だと責めてしまって悪循環です。

私の「症状」を解決するのに一番良いのはお昼を誰かと楽しく食べることなのだと思います。
でも今更元の先輩グループに戻ったり他の人に入れてもらうなんてできません。
仮に誰かが誘ってくれたって、自信を無くしている今の私では
一人で食べる方が楽だからと断ってしまいそうです。
社会人サークルに入って社外の楽しみを作ったとしても
それで職場で一人飯なのが解決するわけではありませんし。
最近は「割り切って一人飯だけど社内に親しい人は多く、孤立しているわけではない」
という自分を確立していきたいと考えるようになりました。
ですが接点のある人自体少ないですし、
たまにロッカーなんかで話しかけてみても
「え？ああ…うん」のような反応をされたり、くじけそうです。

ここまで長文にお付き合い下さりありがとうございました。
アドバイス、体験談など何かご意見下さい。
ちなみに人間関係自体は良い会社です。
部署の人も良い人たちばかりで仕事に支障はありません。

回答No.1

yo_sh

私も会社員ですけど、お昼一人です。
仲良くしていた人が転勤になってからはずっとです。
でも何とも思いません。
ランチは唯一仕事から離れる時。
そこで仲良くもない人といたら、余計疲れました。

「割り切って一人飯だけど社内に親しい人は多く、孤立しているわけではない」
という自分を確立していきたいと・・・
→少しずつ関係をうめていけるように、少しずつしていけばよいのではないかと思います。焦ることはないですよね。

お礼

ご回答ありがとうございます。
私は、実際一人になってから知ったのですが
お昼が一人というのを気にする人間だったようです。
自分が寂しいというより周りに何か思われるのが嫌という方向ですが。
一人飯でも気にしないという方が羨ましいです。

周りの人との関係は少しずつでも埋めていきたいところなのですが、
他部署の人だときっかけがあんまりなかったりします。
他部署ならしょうがないじゃんと自分でも思うのですが、
周りの社員を見ていると部署の垣根なんか無く仲良くしていたり…。
あれはどうやってるんだろう？と思います。
あんまりゆっくり歩んでいると、周りからの評価が
「話したことないどうでもいい人」に決まってしまいそうで不安だったりします。
もしかしたらもうそう評価されていて覆せないかも、とか。