筋肉を細くしたい

質問

トレーニングが好きで良く筋トレをするのですが、体がガチガチになってしまっています。
そのせいで筋肉質とよく言われる反面、全体のバランスが物凄く悪い体型です。

筋肉を落としたいのですが、筋肉を落とす方法ってありますか？
もしくは細い筋肉に見えるようにしたいと思ってます。
何かいい方法がありましたら教えてください。

回答No.3

shiriustar · ベストアンサー

トレーニングを止めれば自然と筋肉は落ちてきます。
或いは有酸素運動を行う。
目立つ程の筋肉でなく、身体が引き締まった程度のトレーニングでしたら、低負荷・高回数のトレーニングが効果的です。

お礼

ありがとうございます。
トレーニングを止めるとストレスが溜まるので、負荷を小さくします。

回答No.2

阿加井 凛悟（@neutral）

こんばんわ。

＞筋肉を細くしたい
：うらやましい。

＞筋肉を落とす方法ってありますか？
食べ過ぎに気をつけてトレーニングしてください。
100メートルダッシュとかでもいいです。

まじめに回答しました。

回答No.1

snail00

トレーニングをやめて食事を減らせば細くなっていくはずです。