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体育座りから立ち上がるときに・・・
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- hama-d
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こんばんは まずはお尻の位置と太ももを近づけます 足の裏を地面にぴたっとつけます 親指の付け根に力を入れて体重を乗せ前かがみになりますお尻浮きますよね そうしたら足の部分を持てば立ち上がれますよ 練習してみてくださいね
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