米抜き生活で安上がりの食事を教えてください

質問

今日から一週間程度米抜きの生活をするのですが（特売日にあわせるため）
何を食べていくのが一番安上がりでしょうか？
一人暮らしで、とりあえず栄養などは考慮していません。
食パンは意外と高くつくしパスタかな？と思ったのですが、
パスタにかけるものを自作できないと結局安くは無いようですし…
500円程度で1週間をすごしたいと思ってるのですが、何かヒントがあればご教授お願いしたいです。

回答No.8

koorkoor

お好み焼きの粉を買ってきて、お好み焼きを作って食べる。
材料はもやし、天カス、タマゴ。

回答No.7

nobitaika

おからに決まってますよｗ。
100円分も買えば1週間は余裕で持つからね。
お酢に塩、砂糖で寿司飯の代わりにしたりして食べればいいよ。
野菜や魚などと一緒に食べれば栄養も偏らないし、お腹も膨れるよ。健康にもいいし・・・

野菜の高いものは缶詰とか使うようにすれば安く済むしね。
パスタにかけるもので安いのは、ケチャップにソース少々のナポリタンとか？バターに唐辛子、ニンニクだけでペペロンチーノとかかな？

回答No.6

teruteru_jo_chan

「焼きそば」か「うどん」３袋98円とか、近くのスーパーでないですか？バローならあるんですが。

あとは小麦粉を水でといてニラ（ネギとかキムチでもいい）を入れて焼く、簡単チヂミ風お焼きとか。

豆腐も１パック食べると結構お腹膨れます。安いですし(笑)
レンジでチンして、キムチの素やドレッシングをかけて食べるのが最近マイブームです。

パスタはソースで食べるとは限らないですよ。
ウチでは茹でた後、野菜などの具と一緒にフライパンで炒めて醤油で味付けしたり、ケチャップで味付けしたりしますよ。ニんにくのチューブと七味（一味）トウガラシがあれば、即席のペペロンチーノ風にもなります。

回答No.5

nemuchu

米屋で「一番安いお米500gください」と言うのがいいかも。。。
輸入米、古米などかなり安いですし、買う時にちょっと世間話なんかして「一人暮らしでお金がなくて・・」なんて言えば、
運がよければちょっとおまけしてくれるかもｗ
それを雑炊やおかゆにして食べる。

回答No.4

dulatour

パック入りの、ご飯が３パック300円程度で売られています。
これを、お粥に伸ばして、２日で１パックずつ食べればいいのでは・・・。
おかずは、うめぼし。

空腹であったら、こんにゃくを囓る。ワンパック50円。

栄養が足り無そうだったら、豚肉の細切れ（200グラム、250円）程度のものを生姜焼きにして、保存して毎日のおかずとする。
野菜の足りない分は、野原でヨモギやノビルを採取して補強する。

日本では、米が一番主食では廉価です。
人並みの食事をしようと思わず、独自の食生活形態を作るベシ。

回答No.3

noname#116741

米は1食あたり0.5合で28円ほどで285kcalほど。1日2食摂ると1週間392円で1日570kcalを摂取できます。

　スパゲティは100gで378kcalだそうですから米飯と同じカロリーを摂るためには1日151gを摂取する必要があります。ママースパゲティなどは420gが324円とかで売っていますが1日分が115円となってしまい白米にはとてもかないません。

　安いスパゲティを食べるより高い米を食べたほうがまだ安いという結論です。

回答No.2

sitsumon00

やっぱ小麦粉でしょ(笑)
かために溶いてフライパンで焼くとインドのナンみたいになって美味しいよ。（塩を少し入れてね）

回答No.1

hajime1018

貧乏感じて惨めでもいいなら、パスタにマヨネーズかけて食べる、少し贅沢感じたいなら、ツナ缶（シーチキン）和える
温かいうちにバターと醤油とか
もしくはケチャップかけてナポリタン風とお金かかりませんよ