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ダイエット方法とマラソン
zephyr510の回答
- zephyr510
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僕は10kmでも十分だと思います。 参加者にも当然いろんな方が居られるので速い方ばかりではないですし、逆にハーフでも速い人は沢山いますよ。 ただ先頭の方に並ぶと人並みに飲まれて転倒してしまうかもしれないので、適度に後ろの方が良いと思います。 始めは体を壊しやすいので水中ウォーキングやウォーキングから始めて、運動する事になれてきたら週に2～3回くらいジョギングを30分程すれば良いと思います。 僕も炭水化物は大好きですが、やはり野菜を多めに摂る事をオススメします。
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お礼
アドバイスありがとうございます。 どの距離でも速い人はたくさんいますよね。 一番後ろからついて行くぐらいのつもりでしかないので大丈夫です（笑） 水中ウォーキングもやりたいのですが、かなり冷え症なので もう少し暖かくなってから始めたいと思います。 お野菜、がんばって摂るようにします！ ありがとうございました。