就寝前の激しい頭痛

質問

この1週間ほど、寝る準備を始めるあたりから
ひどい頭痛になり2時間くらいはまったく寝れない状態が続いています。
寝る時間が悪いのかと思い、早めに寝たりいろいろと試しましたし、
就寝前のＰＣやテレビ、長時間の読書も控えています。
ベットに入り、日記を書いたりちょこっと読書をしたりリラックスモードにはいると
とたんに頭痛がはじまり、ズキズキしてまったく寝れなくなってしまいます。
1時間くらい格闘したあと、どうにもならないので
冷やしたタオルを額にのせているとかなり痛みは緩和され、
いつの間にか寝ることができます。
翌日大事な予定があるときは鎮痛剤を飲むこともありますがやはり毎晩は飲みたくないです。

最終的にはなんとか眠りにつけるのですが、毎晩頭痛に悩まされているのは
かなりキツイなぁというところです。

同じような経験のあるかた、何か改善方法等ご存知の方いらっしゃいましたら
何でも結構ですので情報いただきたいです。
よろしくおねがいします。

回答No.1

forever116

３０代♂です。
私も子供の頃は、頭痛もちで悩んでました。
精神的な問題で、頭痛を併発していたようです。
偏頭痛というもので、こめかみのあたりが傷むのですよね。
母親があまりにもいつも頭痛を訴えるので、心配して、
病院へ連れていかれ、ＣＴスキャンにかかりましたが、
特に異常は無かったですよ。
朝方の頭痛は怖いといいますが、寝る前の頭痛に関しては
よく分かりません。
ご心配ならば、一度、脳外科を受診して、脳ドックを受ける
といいかもしれませんよ。
私も、いつか脳ドックを受けたいと思っています。
細かい脳梗塞も発見できるものだそうですが、お値段がかなり
しますのでちょっと躊躇しているところです。
安心するための受診ですから、気を楽に受けられたらどうで
すか。あなたの場合、緊張型頭痛（ストレス性）だと思うの
ですがね、頭痛が始まった時に、以前とは違う環境の変化や
仕事の変化などはありませんでしたか？
でも、痛みは体が出す黄色信号ですから、赤信号に変わる
前に診てもらってください。お大事に

お礼

アドバイスありがとうございます。
この数日様子を見て、なるべくリラックスした環境で
生活できるよう心がけてみたところ、頭痛もなくなりました。
引越しして2週間ほどだったので環境の変化だったのかもしれないですね。

ありがとうございました！