ライフスタイル

質問

最近生活リズムが不規則で、朝の5時に起きる日があれば、お昼の1時に起きてしまうことや、徹夜してしまう日もあったりします。それで、できれば規則正しい生活をしたいと思っているんですが、中々すぐにそのような生活に戻すことが難しいというのが現状です。そのため、もしよかったらおすすめする改善方法などがありましたら、教えていただければと思います。

回答No.2

kobe211 · ベストアンサー

すぐそのような生活に戻す事が難しい、という事は
現在の不規則な生活リズムでも質問者様は問題ないのではない
ですか。

僕も朝起きる時間は学校があるので決まっていますが
寝る時間などは気分に任せています。疲れてる時は明日からある
から早く寝る、翌日が休日なら遅く寝る、自分のペースに
逢わせていけば自然とリズムは整ってくるのではないでしょうか。

お礼

なるほど。
たしかに、研究発表やテストが控えていたり、飲み会などで遅くなったりすることを考えると、現代人のライフスタイルとしては、多少不規則な生活のほうが合っているのかもしれませんね。
ありがとうございました！

回答No.1

zorro

あなたの仕事は何ですか。就職すれば勤務時間がありますので甘えもなくなり規則正しい生活が送れます。

お礼

たしかに、僕もアルバイトなどで時間を拘束していたときには、規則正しい生活を送っていました。やはり、自分の生活を正す上で、外部環境の制約をうまく利用するのは有効そうですね。
ありがとうございました！