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とにかく眠いのです。何故でしょうか？？
よくストレスで眠れない人がいると聞きますが、 私の友人で、眠りすぎる・・・とにかく8時間寝ても、まだ眠り足りなくて昼過ぎまで寝ている。更に食事後にまた数時間眠っている。また夜になると眠くなるという凄い人がいるのです。合計の睡眠時間は12時間～14時間程度とのことでした。 昔、無呼吸症候群の疑いがあるとのことで、検査したらしいですが、レベル的には問題無い程度と言われたそうです。 この状況では仕事でも居眠りばかりで厳しいそうです。（現在は休職中） その甲斐むなしく、改善するより、更に酷い方向へ進んでいるようで、外出もしたくなくなっています。 やはり適度な運動が必要なのでしょうか？ 食事制限なのでしょうか？ 眠る環境作りなのでしょうか？ 特に専門家からのご意見を頂戴したいと思います。 一般の方、経験者も是非アドバイスで結構ですのでお願いします。 彼にアドバイスの方法が幾つか必要だと思っています。よろしくおねがいします。
- cima72jp
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- upple
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熟睡してないのでは？。 肉体的に疲労が蓄積されていれば当然眠るのは自然なことです。 低反発のマットレス・・・トゥルー・・・をお使いになっては？。 http://www.shopjapan.jp/goods/TRSP01
- nemoax006
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過眠ですね、心療内科又は精神科に行ってみるのもいいかもです 自分の場合は１番悪い時で20時間寝てました
お礼
不眠症というのは聞いたことがありましたが、過眠というのもあるのですね。始めて知りました。病名とかあるのですか？何か良い対策法があるのであれば経験からでも結構ですので、教えて下さい。
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ありがとうございます。熟睡はできているみたいです。低反発マットレスも枕も使っているのです。