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ずっと椅子に座ってたら腰が痛くなるんですが背筋が弱いからですか？
定期的に休憩とってるんですが…
- jptwptwpj
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お仕事お疲れ様です。 座り仕事は腰に来ます。立ち仕事もです 立ったり、座ったり、歩いたりがお仕事では、腰に来ません。 準備運動をお勧めします。 例えば朝NHKのTVやラジオ体操を やるのです。毎日です。帰りは歩く１０分とかで週３回くらい が良いそうです。 継続すると良い、立春もすぎました。 体を動かしましょう。 そう言う、私も含めて運動です！！
