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腰に負担をかけずに背筋を鍛える

2006/05/05 11:27

１腰に負担をかけずに背筋を鍛える方法を教えてください！！２腹筋って背筋と同時に鍛えないと意味が無いって本当ですか？？

GSEEDAKATUKI
お礼率10% (38/362)

その他（ダイエット・フィットネス）
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zorro
ベストアンサー率25% (12261/49027)

2006/05/05 11:44 回答No.1

こちらで

参考URL：: http://www.myakushin.info/sports/stretch/stretch7.html

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minpilates
ベストアンサー率28% (13/46)

2006/05/05 15:59 回答No.2

> １腰に負担をかけずに背筋を鍛える方法背筋を鍛えるエクササイズをするときには、背中を反ることが多いと思いますが、そのとき、おなかをぐっと引っ込めるようにすると、腰を痛めることを防止することができます。

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