別れたばかり、寂しい時間をどうしたら？

質問

昨日、大好きだった彼と別れて相談させてもらったものです。
http://okwave.jp/qa4641084.html

別れを告げられ、合鍵を返されたあと
どう、息をしたらいいのか、苦しくなっていたのを
質問して回答をしてもらえて、夜寝ることができました。

今日はたまにトイレに駆け込んで涙をながしたりしながら、なんとか仕事に手をつけることができました。

仕事を頑張っていても、いままで応援してくれていた彼からもうメールや電話をもらえることはないんだ、と、とうとう帰り道は泣きながら帰りました。

本当に大好きでした。
好きになってからつきあってから、好きな気持ちはかわってないのに、甘えすぎたり、気持ちがたるんでしまったり、最初の気持ちをわすれたり、求めすぎたり、なんで別れてから気づくんでしょうか。

今日も家に帰ってからがつらくて、電話やメールをしそうになるのを、なんとか我慢しています。

怖いのは、一人で過ごす時間です。
休日はどうして過ごせば良いでしょうか。
友達とすごしたほうがいいでしょうか。

回答No.5

nana0809 · ベストアンサー

お辛い気持ちはすごくわかります。

私も先月３年付き合った彼と、１カ月前にお別れしました。
本当に本当に好きで大切な人でしたから、言葉にできないくらい果てしない悲しみでした。
お互い嫌いになったわけではないけど、気がついたら２人の関係は少しずつズレてしまっていて、結果、彼から「別れたほうがいい」という別れの言葉で関係は終わってしまいました。

私は一人暮らしで、２人の思い出は自分の部屋だったので、家にいるのも辛く、友達の家に泊めてもらったり、実家に帰ったりしていましたね。それでも生活があるので、フラフラばかりしてはいられないので自分の部屋に戻りましたが。

仕事をしていてもふとした時に思い出して、トイレでこっそり泣いたり、家族や友達と買い物をしていても、一緒に買い物をしたその楽しかった思い出を「ふと」思い出して涙を堪えたり。
テレビから流れる思い出の曲・・・
色々な生活に関すること全てが、彼との思い出に結びついてしまうんですよね。

でもそれは仕方のないこと。
それだけ彼と過ごした時間が大きかったからですよ！

それに少し考えなきゃいけないのは、辛いかもしれませんが、彼の気持ち。

別れを伝えた彼も、辛い気持ちがないとは言えないと思います。
彼が苦しんだことも考えてあげて下さい。
これは、私がこのサイトでアドバイスをもらって、はっとした言葉です。
私は付き合っていた時に彼に甘えすぎていた自分と、そして別れていてからしかこの事に気がつけなかった自分を激しく後悔しました。
でもあの時に自分には、こうするしかなかったんです。別れて気がつくことって必ずあります。
だから別れてしまった今彼にしてあげられる事は、彼を自由にしてあげることです。

だから真剣に考えて
私は、彼の事が本当に好きだったから
本当に辛いけど、これ以上彼を苦しめないためにも連絡を自分からとるのはやめようと思えました。
これは１カ月たって少し冷静になってから、本当に良かったと思えることです。

１人でいる時間は地獄のように辛いです。
２人でいたことに、あまりにも慣れすぎていたからですよね。
私もそうです。

でも本当は、彼にしか言えなかった悩み、甘えたい気持ちは
彼だけでなく、友達や家族・このサイトで少しながらでも応援したいと思ってアドバイスする人達（私も含め）にもあずけられるんですよ☆
怖がらないで。
彼と同じく気持ちを受け止めてくれる人はいます。

今はとにかく無理をしないこと。
焦らないこと。
人に会うのはいいことだと思います。
無理に別れた事を話さなくてもいいと思います。

１人でいる時、彼に連絡を取りたくなったら我慢しないで
代わりに（と言うのはなんですが）、家族・友達に連絡して弱音を吐きましょう。皆、本当に思っている以上に優しく包んでくれますよ。

そしてそれは彼からの気持ちに逃げないで思い出してしまうときは
思い出してとことん落ち込みましょう。
無理に忘れようとは思わないことです。

私は「失恋のおくすり」という本を常に持ち歩いて見ていました。
何かに縋りたい気持ちで買いましたが、押し付けがましくなく気持ちに響きました。

私も今彼との思い出にゆっくり向き合っている最中です。
送ると約束した荷物もまだ送れないまま。
でも、今無理をしたら自分が壊れてしまうと思い
そのままにしています。

一緒にがんばりましょう☆
心から応援しています。

回答No.6

forever116

３０代♂です。

辛いですね(T_T)
あなたの気持ちはよく分かりますよ。
でも、

＞甘えすぎたり、気持ちがたるんでしまったり、最初の気持ち
　をわすれたり、求めすぎたり、
　なんで別れてから気づくんでしょうか。

これでいいのです。
恋愛とはこういうものなのです。だからあなたが今すべきこと
は、彼がいないと泣く事ではなく、こうした思いを整理して、
自分のいけなかった部分を見つめなおし、改善していくこと
なのですよ。
人は、穏やかな時間が流れると横着になります。
今を当たり前と思うものです。彼氏がそばにいてくれる
ことは当たり前ではなく、奇跡なのです。
そして失って初めて本当に大切なものに気付くのです。
そして気付いたときにはもう、取り返しがつかないように
なっているのです。
あなたが寂しいと泣いているうちは、彼に依存しています。
依存の恋は上手くいきません。あくまでも自立した二人が
それぞれを高める為に切磋琢磨し合うのが理想です。
依存していない人は、たとえ別れても泣きません。お互いが
相手の幸せだけを願い、笑顔で送り出せるのです。

休日の過ごし方ですが、今はあまりにぎやかな場所へ出たり、
友人と無理にはしゃいだりしないほうがいいかもしれない
ですね。
むしろ、部屋で一人、彼との思い出の曲などを聴きながら、
彼との思い出の品や写真を見返すのです。
そして枯れるまで泣くのです。心が弱いときは、こうして
徐々に回復させるのです。
そして、自分なりにもう大丈夫だと思えたら、彼との思い出
の品を全て処分してください。
彼に感謝しながら、ありがとうと言いながら処分するのです。
いつまでも残しておくと、いつまでも引きずりますからね。
そしてそれができたら、徐々に外へ出るようにして、
友達から紹介してもらいながら、まずは男友達を作るのです。
そこから縁が繋がり、素敵な彼氏が出来るはずですよ(^.^)

回答No.4

last_name

再度書き込ませていただきます。

＞だけど、私もあなたも、今　話をきいてくれるひとが必要なんだと思いたいです。

そうですね。だから決して一人でいてはいけません。誰かがいる環境なら、なおさら・・・

ちなみに私は、今週の土曜日何もないので早くも怖くてしかたありません。
本当に誰もいない状況なので・・・できれば私も一人でいたくはないのですが。

後輩が、カフェで一人でずっといて、それが楽しかったとは言っていました。

本当にただ、何かに生かされている感じですね。

回答No.3

last_name

つい数時間前、同じような内容で載せた者です。
http://okwave.jp/qa4643103.html

私は3ヶ月程前に一度終わっていましたが、けっこーな間隔で会っていました。

とうとう「連絡はしない」というメールが来て、今の質問者様と同じ状況にあります。

交際期間は1年ちょっとしかありませんでしたが、いっつも楽しかったです。そして、相手は同じ敷地内で働いています。駐車場も同じ場所です。
今日もついつい窓の外の駐車場を見てしまいました。

週末はいつも一緒にいました。だから今は質問者様と同じで週末が怖くて仕方ありません。一番怖いのは土曜の夜ですね。こっちは一人ぼっちなのに・・・とか思ったりして。ちなみに昨日なんかは誰とも話をしていません。もう泣きそうでした。

今の自分が置かれている環境上、同期がいなくて、後輩のみです。その後輩達もみんな忙しいし、こちらの都合でそう何度も呼び出すのは気が引けます。

友達がいるのなら絶対友達といたほうがいいです。私の場合は本当に同期がいない、友達はみんな県外・・・ある意味本当に一人です。

以前は一人でいるのもなんともなかったのですが、もう無理です。一人で過ごす方法を忘れてしまいました・・・

ただ、音のないところにい続けるのはたぶんヤバイと思います。一人でいるとどうしても恋人のことを考えてしまうので。

仕事をしていても、突然その波はやってきますよね。そうでなくても、何かをしていても絶対考えてしまいます。
私は、波が来たその瞬間に「また来た!耐えろ～」って必死に考えます。泣く寸前にまでなりますが。

少し話が逸れましたが・・・一人で過ごすのだけはやめたほうがいいと思います。私はできれば一人でいたくありませんが、誰もいなかったりするので・・・

お礼

回答いただきありがとうございます。
偶然わたしもあなたの質問を拝見して、回答というのはおこがましいようなアドバイスを投稿させていただきました。

友人を呼び出すのは私も気が引けて、いまどうしようかと迷っています。
我慢できずに彼氏がいた間はないがしろにしていた友人たちにきっと迷惑なくらいメールをして話を聞いてもらっています。

だけど、私もあなたも、今　話をきいてくれるひとが必要なんだと思いたいです。無理をなさらず、言える相手に心を開いてみてください。

プライベートまで踏み込んだことがない相手でも、心をひらくとぐっと距離が縮んで親身になってくれるかもしれません。

私も土曜日どうしたらいいのか・・・。
こわくてしょうがありません。

回答No.2

michismile

お辛い気持ちは良くわかります。
私も２０歳そこそこで失恋の経験があります。（随分前ですが^^;）
何もする気分になれないのですよね～
友達からの助言も心ここにあらずで聞いていました。
私の場合は何もしなかったのを記憶しています。出来なかったのですよね・・・
おまけに、全く食事も取れず思考も益々マイナスになり、自殺までも考えたり・・・
解決策として、私の長年の経験から、今の現状をまず受け止める。
彼とはご縁がなかったのだと。
必ず縁のある方と巡り逢います。
自分自身が成長するステップを踏んだのですよ。

一人で過ごす時間、とにかく暇であれば考えてしまいますから。
考えないためには、体を動かすことです。
体を動かせば思考は止まりますから・・・
運動などおもいっきり汗を流してみて下さい。
走るのもいいと思います。（ジョギング）
それと自分磨きに時間を費やしてはどうでしょう。
ありとあらゆる本を読みふける。
今までやったことがない事に挑戦する。など・・・

回答No.1

yyy0307

失恋は本当に辛いですよね。私も２ヶ月前に失恋して、何度もここで相談させていただき、励ましていただきました☆

今が一番辛い時期だと思います。大丈夫、これから時間をかけて、少しずつ自分の気持ちは落ち着き、整理され、彼とのことを「過去」として受け止めることができ、前に進めます。焦らないで！

私の場合、失恋直後はとても無気力でした。何もかも虚しい。この辛すぎる現実を、到底受け止められない。

とはいえ、一人で考え込んでいると本当にしんどくなってしまうので、たくさんの友達に「彼と別れた」と連絡して、自分の思いをしたためた長いメールを送ったり、会って話を聞いてもらったりしていました。一番辛い時期は、一人で考えるより誰かに思いを吐き出した方が少しだけ楽になれると思います。

大丈夫、彼がいなくなったのは寂しいけど、家族や友達や、あなたを支えてくれる人はたくさんいます。それはとても幸せなことなんですよ☆

今は、悲しみにフタをしないで、泣きたいだけ泣けばいいんです。

しばらくしたら、少し元気が出てくると思うので、テレビを見るのでも本を読むのでも、自分の好きなことをして過ごしましょう。

私は、失恋後すぐは、彼と別れたことを自分に納得させるために、無理やり前向きなことを考えたりもしました（この先、もっと素敵な人と出会えるとか、彼とは合わなかったんだとか）。でも、早く立ち直らなきゃと頑張りすぎたのが良くなかったようで、突然また無気力に＾＾；

それからは無理せず焦らず、自分の好きなことをしながらのんびりすごし、気の済むまで彼のことを考えていればいいじゃないか、って考えるようになりました。

しばらくはなかなか彼と別れたことに対してはっきりと気持ちの整理をしたり納得することはできず、悶々としていました。でもさらに時間が経過すると、自然と前向きな気持ちが強くなり、彼への執着心が薄れていきました。この失恋をきっかけに自分はもっと成長するぞ！と思えるようになり、今は自分磨きをがんばっています。自分磨きをして自分に自信が出てくると、彼にフラれて傷ついた心も、だんだん癒されていきました。「いつか、もっと素敵な恋ができる！」っていう気持ちになれるんです☆

と、失恋からだいぶ立ち直った私の話を書いても、失恋直後のどん底のあなたには、何の励ましにもならないですよね…経験者なのにうまくアドバイスできず、申し訳ないです。でも、忘れないでいてほしいのは、今は本当に辛いけど、こうして苦しんでいる間もあなたは前に進んでいるし、もう少し時間がたてばこの苦しみから抜け出せます。そして、自分は絶対幸せになれるという気持ちを捨てない限り、必ずこの失恋を乗り越えられます。

別れはとても悲しいし辛いことだけど、ここからまた新しい道が始まるんです。彼と歩むはずだった道とは違う、新しい自分の道です。自分の道は自分で作るもの。大丈夫、この失恋を経験して、あなたは一回りもふた周りも成長できます。