アキレス腱、負傷

質問

ランニグを始めて３ヶ月ぐらいなんですが、
フォームが悪く、必要以上に足の裏を返してしまって
右アキレス腱が痛いです。
何もしていないときは軽くジンジンして、
ちょっと歩いたりするとこれまた軽くジンジンするので、
５日ぐらい走っていません。
どうすればいいか教えてください。
知り合いがアキレス腱断裂して３ヶ月ぐらい松葉杖だったので
恐ろしくて復帰できません。
シップは１日２回張ってます。

回答No.1

o120441222

病院には行きましたか？
挫傷、腱炎、いろいろ考えられます。
整形外科を受診してください。

お礼

いえ、まだ行っていません。
わかりました、行くことにします。
ありがとうございました。