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トレーニング
hi-ro-mの回答
- hi-ro-m
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卓球において重要であるのは、下半身の動きです。 そのことから、ランニングや反復横とびの練習を日々行うことで、瞬発力や持久力を向上させることができます。 ランニングや反復横とびは、初めから無謀な設定をせず、自分がやれるところからスタートし、徐々に距離や回数増やしていくことが望ましいと思います。 頑張ってください。
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