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太もものトレーニングをしたいのですが・・・。
中三の女子です。 部活でバスケをやっているのですが、部活中にひざの前十字靭帯を切ってしまいました。 左足をやってしまって今は歩きずらく、松葉杖を使っています。 太ももの筋肉が衰えてしまうと思うのでトレーニングをしたいです。 どなたかいいトレーニング方法を知っていますか?
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noname#83680
回答No.2
- zorro
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回答No.1
お礼
回答ありがとうございました。 ベルト状のウェィトですか。 やってみます。 今はだいぶ歩けるようになりました。 少しずつトレーニングしていこうと思います。