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マラソン大会
zephyr510の回答
単純に長距離走る為にはＬＳＤがオススメです。 スピードはすごくゆっくりだけど長い時間走り続けるっていうトレーニングです。 ですがまったく走った事ない人が急にたくさん走るとケガをしてしまう確立が非常に高いので、出きれば芝生の上や土の上等、足に優しい環境で走るようにして下さい。 ある程度筋肉がついてきたら（１ヶ月後くらいかな）ロードで走っても問題ないです。
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