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マラソン大会
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今から鍛えるのは難しいですが とりあえず学校まで毎日走りましょう。 登下校時に難しいのであれば帰ってからでも走ってください。 1Kmでもいいです。自分なりのペースできつくなったら歩いても 構いません。毎日が肝心です。体を慣らすことです。 そうしたら必ずビリにはならないでしょう。 マラソン当日の走り方です。 スタート時は先頭について走らない事です。なるべく後続グループに 加わって走って下さい。君のペースで構いません。 回りが遅いと思っても急がない事。 速過ぎると思ったら自分なりのペースで遅れても良いです。 4Km位地点まで来たらかなり人数がバラけている筈です。 まだ体力に余裕がありそうだったら少しずつペースを上げましょう。 無理してはダメですよ。 スパートは最後の200mか100m付近で最後の力を出しましょう。 君にやる気があるのであればビリにはなりません。
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- trajaa
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「早く」を心配する前に「完走」出来るかを心配した方が良いんでないか? 魔法のような裏技があるわけではないので まずは、自分で2、3キロぐらいから走り始めて、5キロを走りきれるように練習すべきだろうな
お礼
わかりました、完走を目標にして練習していきます
トレーニングにして体力をつけるしかないでしょう。
お礼
ごもっともです。頑張ります。
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お礼
大会当日のことまでありがとうございます。これから毎日自分なりに頑張ってみます。