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痔&足の血管が詰まったかんじ
もう10年くらい痔があります。 手術を2回受けていて、それでも痔核が内部にできてしまい、医者から「再発が早すぎる、あまり切除すると腸内がツルツルになるから良くない」と言われました。 また、最近足のすねの血管が圧迫されているかんじを受けます。 職業柄座っている時間が多いので、運動による血行促進が大切なのかと思います。スポーツジムに通うほどのお金はないので、毎日20分ほど歩くようにしていますが、改善されません。 明らかに血行が促進される運動とは、どういうタイプのものがあるか教えて下さい。
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