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皆さんのイライラした時冷静になる方法をお教えください。
happy-yu-yuの回答
- happy-yu-yu
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イライラっときた瞬間、深呼吸をする（目をつぶるとなお良い）。 ２～３回すると落ち着きます。 また、私は食生活を変えたら、イライラする事が減りました。 他の目的でマクロビオティックを始めたのですが、思わぬ効用に驚いています。 イライラを静めるより、イライラする事が減る方がずっと楽です。 興味がありましたら、試す価値ありです。
noname#72325
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