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1か月に3キロずつ痩せて行きたいです。
はじめまして。凪姫といいます。 18歳、164センチ、65キロ、31％です。 タイトル通り1か月に3キロずつ痩せて半年後に48キロになりたいです。 ダイエット方法は ☆レコーディングダイエット（1200カロリーまで） ☆ウォーキング1万歩 ☆スクワット30回 ☆骨盤回し5分 です。何か助言等ありましたらよろしくお願いします。
- nagihime
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いきなりやろうと思っても３日坊主で終わりです。徐々に強くしていくべきです。
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