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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：163センチで美脚さん、体重何キロですか？？）
163センチの美脚さんの体重は何キロ？
このQ&Aのポイント
- 約３ヶ月間で58.8キロから50～52くらいまでダイエット成功し、現在も維持中。
- 下半身デブだったが、ふくらはぎは太いまま。お尻とももは骨盤スクワット＆マッサージでMサイズに。
- ウエストは61センチでアバラが見えているが、上半身はこのまま維持したい。ふくらはぎは減ってきているがまだ太い。
- kazuapril
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- その他（ダイエット・フィットネス）
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noname#137473
回答No.1
私は太る時は上半身ばかりになるので、参考にならないかもしれませんが・・・。 でも脚はよく褒められます。小さい頃から努力しています。 ☆寝るときに、脚の下に何か厚みのある物を敷く。 ☆つま先上げ運動を、３０回毎日繰り返す。 ☆お尻に力を入れて、バレェをするように脚をまっすぐ保ち、姿見の鏡で頻繁にチェック。 ☆ミニスカートなどをはく。他人にあえて見せることで、意外に細くなる。 １６４ｃｍの友人がいるんですが、体重４５ｋｇでふくらはぎが２８ｃｍだった時、色気がないなぁと男性陣から言われていたので、やっぱり程々がいいのではないかしら。
お礼
とても参考になりました！アドバイスいただいたように実践しながらとりあえず48キロ目指してみます★ありがとうございました