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- furitenron
- ベストアンサー率100% (1/1)
バナナは朝摂取すると言いと言われてますよね。 朝バナナダイエットという言葉も以前流行しましたし。。。 朝にバナナを摂取することで、お通じがよくなり、 結果的にダイエットに効果的ということだったと思います。 ただ、バナナばかり食べていると、はっきり言って飽きてしまいますので、 フルーツダイエットをおすすめします。
- kenko77
- ベストアンサー率66% (2/3)
一時的には減量できるかもしれませんが、皆さんが言っていますが、長期的にはダメと思って良いと思います。 ダイエットしたいのなら、食べる量を減らすことと、筋肉を付けることです。私もこれで大きく痩せました。 食べる量を長期的に減らすときガマンするとリバウンドの原因になりますからよくありません。自然に食事量が減るのが最もいいことです。 筋肉をつけるには、ダンベル運動とかスクワットを「ゆっくり」して、その後、１Kmくらいで良いのでジョギングをすることです。 ダンベル運動などを「ゆっくり」することは、無酸素運動であり筋肉増強のホルモンが出るのに役立つそうです 1Kmくらいで良いのでジョギングをするのは、血液の循環を良くする有酸素運動であり筋肉が実際に大きくなるそうです。
- dai-ym
- ベストアンサー率22% (848/3824)
朝バナナダイエットのメインはバナナを食べることでなく、 朝は胃腸にやさしい物を食べるようにする。 寝る４時間前にはものを食べないようにする。 １２時前に寝るようにする。 という規則正しい生活をすることです。 バナナを食べることが目的では無いです。 テレビ局が歪んだ情報を与え、本来の趣旨とはなれた、バナナの酵素がどうのと言い出しておかしなものになってしまいました。 テレビ局の言うバナナを食べることで痩せるというバナナダイエットは効きはしないでしょう。 本当の適度な運動をすることも求められている、本物の朝バナナダイエットは続ければ効果はあると思いますよ。 社会人が続けるのはかなり無理があると思いますが。
バナナは確かに低カロリー（1本約80kcal）で、食物繊維をたっぷり取れる食材です。 その「低カロリー」と「食物繊維」による作用は確かにありますが、逆に言うとそれだけ。 決して「バナナさえ食っていれば痩せられる」的な「魔法のダイエット食」ではありません。 最近やっと、朝バナナダイエットのブームは去ってくれたようで、 店頭でもバナナは入手しやすくなりました。 こういうブームに安易に群がるような人は、元から「痩せよう」という気がないとしか思えませんね。
- new_hope
- ベストアンサー率49% (513/1032)
朝バナナを提唱した人は、今度はキウイフルーツダイエットを提唱し始めたらしいですね。 ただでさえ太っている人は食生活が乱れているのですから、 これ以上人の自己管理能力を奪うような事はいい加減やめて戴きたいものです。
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48650)
こんばんは 効き目があったら 病院で処方するでしょう 療養食としてね 3食バランスよく食べること 運動をすること これで痩せますよ
- QES
- ベストアンサー率29% (758/2561)
テレビ番組「おもいっきりイイテレビ」で朝バナナが紹介されて、しばらくの間はスーパーでは毎日早い時間帯にバナナが売り切れたそうですが、この頃は夕方になっても結構残っているそうです。 効く効かない以前に、ほとんどの人は目新しいものに飛びつくものの、長続きしないようですね。
- dockoisyo
- ベストアンサー率30% (11/36)
なにかを制限して、１種類だけでダイエットをするのは危険です。 一時的に痩せはしますが、リバウンドの可能性がとても高いです。 古くはリンゴダイエット、紅茶キノコダイエットなどがありました。 栄養不足になりますので、お気をつけください。
酵素がどうしたとかの謳い文句は全て嘘です。暴飲暴食はいけませんとの但し書きはあるものの、昼食、夕食は自由、おやつもOKとの甘い言葉に誘われてブームになりましたが、それで痩せるはずもなく、ブームは既に沈静化の方向に向かっています。実際、このカテでもバナナダイエットを薦める経験者の回答がありません。 バナナダイエットで痩せられる人は、バナナダイエットでなくても痩せられます。
- 中京区 桑原町（@l4330）
- ベストアンサー率22% (4373/19606)
バナナでなくても、ご飯でもパンでも効きます。 要は小食にすること
