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睡眠時間を短くするには？
f_and_eの回答
大学４年です。僕もここ数年、アルバイトと学業に忙しく３～５時間睡眠です。 結論としては、「慣れ」だと思います。 必要にせまられて、無理やりおきて、生活していればそのうち慣れます。生活のリズムを変えてしばらくは、不調を感じるでしょうが。 ただし、僕はここ３、４年そんな生活をしていたら、ものすごく老け込んでしまいました。外見的な美しさを気にされるのであれば、睡眠はしっかりとった方がよいと思いますよ。
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お礼
睡眠時間を削ったため、老け込んでしまったというのは、見栄えだけの問題ではなくて、なんかまずそうですね。時間をつくって、是非充分な睡眠をとってください。ありがとうございます。