- ベストアンサー
車の運転で腰痛防止
USKyの回答
- USKy
- ベストアンサー率40% (149/366)
正しい姿勢で深く座るのが基本ですが、それらは皆さんがアドバイスされていますので、裏技を１つ。 正しい姿勢でシートに座り、やわらかく多少伸び縮みするようなヒモを、両ヒザのすぐ上あたりで輪にしてヒザが外側に開かないようにゆるく結びます。そのとき、両ヒザの内側にこぶしが1つはいるくらいの余裕をとりましょう。 要は、ヒザ（脚）が必要以上に開かない姿勢で運転すると良いということです。あと、ABCペダルはなるべく足の裏で水平に踏むように意識してください。（足の裏が斜めの状態でペダルを踏むと、脚が開きます） 乗り降りが多いと煩わしくてできませんが、高速などを長時間走るときにはけっこう効果がありますよ。実際にヒモを使わなくても、ヒザを閉じてペダルをまっすぐ踏むように意識するだけで、けっこう違いますしね。
noname#140574
- noname#214454
noname#107565
noname#97655
関連するQ&A
- 腰痛防止---車の運転中に使用するクッション（？）を探してます
車を長時間運転していると、腰が痛くなります。座席の位置や高さなどを調整しましたが、あまり効果はありません。腰部のところにクッション（？）みたいなものを置いて、腰痛を防ぐものがあると聞きました。ご存知の方は、お勧めの商品を教えてください。５,０００円以内の商品を探しています。また体験談もお聞かせください。
- ベストアンサー
- その他（車・バイク・自転車）
- 運転の腰痛
運転の腰痛 腰痛持ちです。仕事柄、車の運転はしなくてはいけません。 運転すると、日によりますがやはり痛いです。 何か、良い手はありませんか？ 腰痛そのものの改善や、グッズなどありましたら教えてください。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 腰痛がひどくて我慢できない！
こんばんわ、２４の男です。 もともと、昔から肩が凝りよくシップをはっていました。 ２年ほど前から腰痛を気にするようになり、約１年半ぺしゃんこになった座布団２枚を枕にして、座布団を腰あたりにのっけて寝ています。 初めはよかったのですが、立ち仕事なので仕事柄というのもあるかもしれませんが、腰痛が激しくなってきました。 部屋は狭いので布団を買おうか迷っていますが、対策をしないとこのままでは腰がやられるのが分かります。 まずは、布団を買うとすれば買うまでは、腰に座布団をあてないで寝るほうがいいのでしょうか？ 枕も合わせて新調しようと思ってます。ベットの方がいいのでしょうか？ ここでいろいろ調べると、横向きで寝る・足を絶対に伸ばさない（どうしてかは不明）で寝る、との回答が多かったのでそうしてますが、さすがに限界が近づいてきました。 今、接骨院に通って電気とマッサージをしてもらってますが、効果がすぐとれてしまいます。 肩凝りで肩のしびれもあるので近いうちに整形外科に行こうと思ってますが、とりあえずはこの腰痛はどこから来てるのか、対策はどうすればいいのか教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 腰痛防止
こんにちは 私の親は腰痛持ち（ヘルニア）叔父もそうです。 どうやら腰痛の家系みたいなのですが私（26歳）も最近 少し腰に違和感を覚える様になりました。 車に長時間乗っていたり、ベットでうつむせになり本 を読んでいると腰痛まではいきませんが違和感が感じます。 また現在お腹の肉を落とす為に一日に20分～30分の 縄跳びをしています。昨日で4日目だったのですが ふくらはぎの筋肉痛と共にジャンプして着地の際に 腰に違和感を覚えました。（昨日は中止しました） 今の段階から将来ひどい腰痛に悩まされない様にする 対策はありますか？ 背筋を鍛えたりするのは効果的 でしょうか？ 宜しくお願い致します。
- 締切済み
- 病気
- 腰痛で困っています。
腰痛で困っています。 部屋に椅子がなく、 床に座布団を敷いて長時間座るようになり、(勉強のため) 最初腰が痛くなりました。 もともと腰痛持ちで５年前に《分離すべり症》と診断されました。 やはり、あぐらやななめ座りは腰に負担かかるのでしょうか？ 腰に負担のかからない座り方教えてください。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 腰痛防止ベルト（コルセット）について
医療用の腰痛防止ベルト（コルセット）と同じような効果のある、腰に巻きつける腰痛防止ベルト（コルセット）を探しています。 バイク用品でいくつかあったと思いますが、具体的な製品名・メーカー・型番など教えて下さい。 できれば、通販があるサイトとかも教えてもらえると非常に助かります。 あと、実際に着用されている方がいましたら、その製品の評価もいただけるとありがたいです。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- バイク・原付自転車
- コタツと腰痛
恥ずかしい話なのですが うちの母は冬場などコタツを出すと必ずといっていいほど 布団などはではなくコタツで寝ています 何度言っても治りません 元々腰痛はあるのですが最近また「痛くて」を連発してます これってコタツで寝ているのと因果関係はありますか？ 母は「毎日のことなんだからそれは全然関係ない」と言い切って聞きません ちなみに下はカーペット、枕は座布団という状態です
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)