私の変な癖

質問

私には、へんな癖があります。それは、暇になったり、ストレスが溜ったりすると、いろんなものを食べてしまう癖です。例えば、ティッシュ、クーピー、チラシ、ビニール、シャーペンの芯などなど、数えればきりがないほど食べ物ではないものをたべてきました。しかし、私ももう１２歳。そろそろこの癖を直したいのです。何かいい方法はないでしょうか？また、これは、病気なのでしょうか？この方面に詳しい方お願いします。

回答No.1

yuusyo

爪を噛むのは、欲求不満の表れのようです。
ガムをかむなどもいい方法かと思いますが、
自分のやっていることを自覚して、
少しずつ直していくのがいいかと思います。

方法としては、
メモできるように、シャーペンとメモ帳を持ち歩き、
毎回、日時と食べたものとその理由と思われることを、
書き出していくのが良いかと思います。
そうすれば、改善すべきところが見えてくるでしょうし、
直ると思いますが、簡単な事でも決意が足りないようだと、
際限なく同じことを繰り返すことになります。
（レコーディングダイエットの応用）

http://q.hatena.ne.jp/1099300777