抑うつ状態を打破したい

質問

入社3ヶ月目で、同僚の社員からは仕事について注意を受け、人間関係も悪くなっています。また初めて採用担当の仕事もするようになって、どのようにやっていってよいか、とてもプレッシャーがあります。
上司は、カリカリしている性格で、話しかけにくくなりました。
すべてに対して自信を失っています。こんなことじゃ、やる気の無さが採用の仕事に出てしまい、上手くできるのか不安です。当初は頑張って仕事をしていたのですが、最近は仕事が終わるとぐったりしてしまい、何もする気が起きません。
この会社では勤まらないのじゃないかと思い、新たに転職をすることも考えているのですが、そのパワーさえ起きません。
現在、クリニックで服用しながら毎日を過ごしています。
一日のうちにストレスを発散しようと、スポーツジムへ毎日通うことで状態は良くなるでしょうか？
なんとか前向きにやっていきたいのですが、逃げの姿勢が自分に出てきているし、友人に話をしても愚痴のように映ってしまい、人に相談もできなくなりました。

回答No.1

5gasira

私も来月１日から新しい職場に移るので（転職します）同様の心配はあります。入社３ヶ月というとあなたも新卒ではなく転職組みでしょうか？

まだ、３ヶ月だと有給もないので欠勤する事になりますます社内の状況は悪化しそうなのでリフレッシュも貴方の言うとおりスポーツなど適しているかもしれません。ただ、精神的なもの、すでにご自身で抑うつ状態と認識してクリニックに通われているようなのでそこの先生にもご相談しているとは思いますが、人間の性格はそう直るものではありませんよね。明るくいこう。といわれて明るくなれればそんな簡単な事ないですもんね。職種が違うかもしれませんが、私は事務専門職で入社予定です。ほぼ、一日社内にいるので同僚、上司によっては貴方と同じ状況になる可能性は十分あります。

人間関係というのは一度出来てしまうと修復はおそらく無理かと思います。まだ、３０前なら同様の仕事はありますし、転職も可能でしょう。ただ、今の会社が上場会社であるとか、利益体質の会社で将来が安定しているのであればそこを心の支えにもう少し様子を見るのも経験上感じます。スキルがあればどこでも採用してくれますが、良い会社、大企業はそこそこ絞られてきます。

友人レベルではなく何でもしゃべれる（愚痴れる）親友がいれば私は愚痴ってストレス発散してほしいです。しゃべるのとうちにこもって貴方だけの苦しみでとどめておくのとではやはり全然違います。深夜のファミレスなどで閉店まで愚痴ると結構すっきり出来ると思いますよ。もちろん御代は貴方がしっかり払ってください。親友もなにか愚痴があると互いに聞きあうのもいいのでは。また、最終案としての転職も「逃げ」等と考えず早く自分にあった会社を見つけるのも得策かと思いますよ。ただ、今は厳しいので人の余る、冬の賞与後位が転職の良い機会かと思います。

参考になればいいですけど。

お礼

ご回答をありがとうございます。
転職3ヶ月めにして、なんだか自信がなくなってしまって、仕事に翻弄されている感じなのです。もっと同僚や上司にわからない点を質問したりして、段階的に処理すべきなのでしょうが、精神的に参っています。
また転職することについて、次の仕事が見つかるかわかりませんが、土日休みとかの条件を取り除いたり、給与面を下げたりすればなんとかなるかもしれません。
いろいろ職場で言われて、自分の自信も揺らぎ、体力も落ちて次のステップに進めないので、せめて体力だけは培っておきたいと思います。
5gasiraも次の職場では、焦らず無理のないようにお過ごしくださいね。
話す相手はよく選んでみることにします。