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ごはん
今日のお昼に半年以上くらいぶりに玄米ごはんを食べました。 食べたのは50gチョットくらいです。 食べてる時は何とも無かったのですが、しばらくしたら胃痛と吐き気がして今も胃痛が続いています。 しかも、夜に体重が一気に増加してました。 私はごはんとの相性が悪いのでしょうか？？
- puchi2tomato
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- u-nnmayouw
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よく噛んで食べましたでしょうか 玄米は白米と違い消化に悪い食べ物です。 消化に時間がかかりすぎて胃がもたれる 原因となっているものと思われます。 体重の増加は全く関係ないと思います。 基本的に玄米はビタミンB１やミネラル、たんぱく質 食物繊維が取れるので体に良い食べ物です。 ただし良く噛まないといけません。 ちなみに私は毎日玄米ごはんです。（昼か夜）納豆と味噌汁は かかせません。一口５０回以上は噛んでます。
お礼
回答ありがとうございます。 私は50gを20分間かけて食べました。 久しぶりのごはんだけにかなり慎重に食べたのでシッカリ噛んでました。 あれからしばらく胃痛が続いていました。 相性が悪いんでは無く、消化に時間がかかってたのでしょうかね。 蒟蒻とかは大丈夫なんですけど・・・。
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お礼
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