- 締切済み
体の軸
thrower-jtの回答
- thrower-jt
- ベストアンサー率0% (0/0)
おそらく体幹のことですね。 自分は陸上なので実際に教えているものを少々。 一番効率いいのは、ハンマーメディシンというハンマーのメディシンボール版です。 その場で背筋をまっすぐ保ってハンマーを回し続けるだけでだいぶ効果があるかと。 道具を使わないとしたら、仰向けになって足を伸ばしたままで真上に上げて下げるときは足は地面に着かないようにします。 上げ下げする時間は上げる動作だけで８～１０秒ぐらいで。 それを毎日１０回３セットを目安にして、できれば３週間ごとに１セット増やすようにしてみて下さい。
関連するQ&A
- 体の軸について体の軸がぶれないように打つためにはどのようにすればよいで
体の軸について体の軸がぶれないように打つためにはどのようにすればよいですか??卓球の体の軸に関して何でもよいので教えてください
- 締切済み
- 卓球
- 体の軸
私は、大学の部活で中国武術をしています。（長拳です。） その跳躍動作で、体が斜めになったり、よくバランスを崩します。皆には、体の軸ができていないといわれているのですが、実際どう練習すれば体の軸ができるのかわかりません、どうすれば体の軸はできますか？ もしよろしければ、その練習法を教えてください。 自分的には肩から回ってる気がします。
- 締切済み
- その他（趣味・娯楽・エンターテイメント）
- 安定した体の軸の作り方（ダンス）
ダンスをしています 安定した体の軸を作るオススメトレーニング方は ありますか？ ある先生は 筋トレをしすぎると体の軸が鈍感になると おっしゃります。 （防護服の上から叩かれてもいたく感じないのと同じ） 確かになるほど・・・と感じてしましました。 プロのダンサーやバレエの選手は どういった練習をされているのでしょうか？ 私は会社員で帰りにスポーツクラブへ 通っていますが、どういった練習方法が よいか教えて下さい
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 軸が曲がってしまいます・・・
こんにちは＾＾ 中１女子でソフトテニス部の前衛をしています。 私は、ボレーやスマッシュはどちらかというと得意で試合でベスト８入りしたこともあります。 しかし、フォアやバックハンドを打つ時によく顧問の先生から『軸が曲がっている』と注意され、自分でもそれは気になっているのですがなぜかどうしても曲がってしまいます・・・；； どうすればまっすぐしっかりした軸を作って打つことができるのでしょうか？ ご回答よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- テニス
- 体が思うように動かせない
僕は中学生の男バス2年なんですけど体が思うように動かせません。 どのようにかというと、 ・新しいメニューをやったとき体が他人よりも馴染まない ・みんなは顧問の先生がしていることを真似出来るのに、自分だけ出来ない ・いつまで経ってもシュートフォームがめちゃくちゃ 他にもいろいろあります。そのせいで他の部員から迷惑がられます。 スポーツに詳しいかた アドバイスお願いします
- 締切済み
- バスケットボール
- y軸のまわり、さらにx軸のまわりの回転体の体積
上智・理工の過去問なのですが、なぜ、あえて軸を変えてまで回転させるのか、よくわかりません。最初のｙ軸のまわりに回転した回転体の体積の２倍で求められると思うのですが、誰か、解答していただけませんか。どうかよろしくお願いします。 ＜問題＞ xy平面上にあって曲線 y=2-2x^2 とx軸とで囲まれた図形をy軸のまわりに回転してできる回転体を、さらにx軸のまわりに回転してできる回転体の体積を求めよ。
- ベストアンサー
- 数学・算数
- 体脂肪を減らす方法（できれば効率的に）
体脂肪を減らす方法は何ですか？ 私は今、高校の部活でバドミントンをしていて 昨日、顧問の先生が部員全員に向かって 「筋肉を落とさずに体脂肪を減らせ!!」と言われました。 なのでどうやったら筋肉を落とさず 体脂肪を減らすことが出来ますか？？ 食事や運動の仕方、何でもいいので教えてください!!! あと減らすにはどれくらいの時間がかかりますか？ できれば9月に大会があるのでそれまでには少しで多く減らしたいと思うのですが・・・ 今年の夏に頑張って減らそうと考えています!!! どうかご協力お願いします!!たくさんのアドバイスをお待ちしていますっ
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
貴重なアドバイスありがとうございます！