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中3の女です
nebsokuの回答
- nebsoku
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痩せたいなら食事制限が一番です。 1日1500kcalぐらいでおさえるようにすれば、痩せるでしょう。 ダイエットのサポートになることは、 ・踏み台昇降30分 ・腹筋、背筋、腕立て、各30回 だけですね。 以下は全てきれいになるためで、体重には関係ないですね~。 ・寝る前に足のマッサージ ・小顔ローラー10分 ・骨盤のゆがみを直す体操 ・顔のエクササイズ きれいになりたいなら、髪のお手入れも忘れないでね。 髪はかなりポイント高いですよ。 きれい系のヘアスタイルを志してください。
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