yossii02のプロフィール

３人の子供を　独りで　育てています。 毎日喧嘩や揉め事　疲れ果てました イマは　何の気力もありません。 だけど　毎日の生活はやりくりしていかないといけないため　がんばっています 反抗期の　子供と　乳児を　抱えて　仕事も家事育児をして 反抗期の子供に暴力振るわれたり家出をされたり・・・(反抗期と思春期が重なっているから仕方ありませんが・・・) 気分転換しようとしても乳児がいるため自分の時間は無いです 風呂はもちろん　トイレまで誰かが入っていきます。 ため息すら吐けば、思春期の子供の堪忍袋に触れてしまいます。 三人とも今日　１日あった出来事を　全部話しして、相談してきます 良い事なんですが、私独りで三人は重たいです　順番なんて待ってくれません どうしたらよいか、 もちろん過去にあれこれ試しましたが逃げ道が無くて メンタルクリニック行った治るかな？

私は、部活も引退して時間があるのでダイエットをがんばりたいと思います！！！ 前は、バドミントン部に入っていたので体力はあります。 １６２センチで５３キロです。 やろうと思っているのは ・踏み台昇降３０分 ・寝る前に足のマッサージ ・腹筋、背筋、腕立て、各３０回 ・小顔ローラー１０分 ・骨盤のゆがみを直す体操 ・顔のエクササイズ ですっ！！ これらを毎日やって５ヶ月続けたら体重１０キロ・ふくらはぎや太もものサイズダウンって可能ですか？？