ジョギング

質問

こんにちは。
僕は今ジョギングを雨の日以外はやってるんですけど、
やり始めた頃は夜にやっていて、７６キロあった体重も、
６９キロまでいったんですが、
つい最近夕方にやり始めたら７３キロになってしまいました。

そこら辺は関係あるんでしょうか？？

千奈美に夜は２２時頃、夕方は６時頃で夕食前です。
やはり食べすぎとかでしょうか？？

千奈美に今は175ｃｍで７３キロ～７２キロです

筋肉がついているんであれば良いんですが、どうなんでしょうか

夜と夕方ではどっちにやった方が良いんでしょうか？？

教えてください。お願いします

回答No.2

ktmgero

食事後の夜の方が、走行後にカロリー(ジュースとか)取らなければ効果のあるダイエットになるでしょう。

筋肉は、ジョギング等の有酸素運動では、つきません。脂肪と共に減少します。

回答No.1

goodn1ght

時刻は関係なく過食ではないですか？
千奈美さんは元気ですか？