どこも旅しない夏季休日、自宅で腰痛・全身疲労

質問

間もなく５０代　４０代後半の管理職サラリーマン（内勤職）
学生時代から毎年夏休みにはどこかでかけていました。（旅行が大の趣味）
一人→家族→ときどき一人（メインは家族）
この夏は、(1)子供が大きくなったこと(2)受験であることなどで、一人でどこか行ってもいいよと妻には言われましたが、罪悪感と遠慮から、家にいることにしました。（経済的には幸い余力があります。）

夏に、赤道直下の国へ行こうが、香港、台湾、グアム、サイパン、沖縄に行こうが、ダウンしたことがありません。

水分補給には昔から気をつけています。

昨年も下の子の受験のため出かけていません。

一日月曜日、息抜きに家族で行楽へ行きました。
暑い中それほど歩いてはいませんが、ものすごい汗をかきました。
・以前の旅行先でもこんなことはあります。
水分補給にはいつも通り気をつけました。（スポーツドリンク等）

翌日から体調不良。
腰痛、倦怠感、頑固な肩こりがします。
尿量の減少や色の変化、便通などは変わりません。
熱も血圧もいつも通りです。
食欲は普通にあります。

最近人間ドックに行っています。(１か月ちょっと前。）
異常所見は見られません。メタボ診断でもありません。

お盆時期、かかりつけ医はお休み。
かといって症状が漠然としていて大きい病院に行くのもどうかと感じています。
自宅オリンピック観戦に徹し静養していますが、なんだか虚しいです。
「どこか遠くへ行きたい」　　無念感が・・・

今年の夏は、暑さでへばり気味でした。
この症状、夏バテでしょうか。メンタルでしょうか。

回答No.1

noname#155097 · ベストアンサー

同世代男性です。たぶん夏バテです。
夏前半の猛暑のため、エアコンや冷たい水などで身体を冷やしすぎました。
胃腸の調子はすこぶる悪いです。幸いガテン系なので、ちょっと動いて
汗をたっぷりかけば、身体のむくみや疲労感はとれるのですが、
胃腸の調子だけは戻りません。

もちろんメンタル面もあるでしょう。
ご自分の健康面と体調管理の観点から考えたら、
・涼しいところ
・身体を動かすところ
・気分がリフレッシュできるところ

に日帰りでいいのでお出かけすることをお勧めします。

ずばり、少し歩いていかないと見られない滝を見に行きましょう。
具体的にはこんな感じのところです。近場で探してみましょう。
http://kobe-mari.maxs.jp/yabu/tendaki.htm

お礼

アドバイスありがとうございます。
結局、スーパー銭湯に行き、奮発して、全身マッサージ＋足裏マッサージを受けて来ました。
風呂に２時間以上入っていました。（３６度のぬる湯がありました。）
マッサージ師もこれはひどい！ともみほぐし、かなり軽快しました。
滝のあるところは森林浴、イオン浴もできますね。

回答No.2

kuntama

４８歳、男。
当方も十二指腸潰瘍との診断で先週の土曜日から会社を休んでます。
子供達は部活で朝から晩まで居ないし、カミさんは世間の休みに関係しない仕事でやっぱり居ないしで、あんまり暇なもんですから、こうやって　「教えてgoo」を開き、自分に答えられる内容のみ片っ端から投稿してます。

１人で旅行も良いですが、何時嘔吐や下痢に見舞われるかと思うと遠出は出来ません。

回答助言の類の投稿は出来ませんが、同じ様な人間が居ると言う事を知って戴き、励みにはなるかと思い投稿させて戴きました。

お礼

お大事になさってください。
子供が親離れしていく時ちょっとさびしいですね。