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何か体の役に立つことを考えてみたらどうでしょうか。心は体をいたわるためにあるのだと思います。体のことを忘れているため、心が働き場所を失ってしまって苦しいのではないでしょうか。もう一つ体の存在を思い出すために軽いジョギングをしてみたらどうですか。心臓が苦しくなると体のことを思い出せます。
お礼
回答ありがとうございます。お礼が遅くなり申し訳ありませんでした。 体をいたわる気持ちを持つのは大切ですね。どうしても感情ばかりに振り回されてしまいます。それが身体を痛めつける行為につながります。 ジョギングですか…今はかなり体力が落ちているので、病院以外は大半の時間を(というか毎日)家の中で過ごしているのですが、外に出て太陽の温度を感じながら汗をかけたら、過呼吸の苦しみなんかよりずっともっと、きっと気持ちいいでしょうね。 少しずつよくなるように頑張ります。ありがとうございます
- hamakkotarou
- ベストアンサー率24% (222/908)
誰かに理解されたいと思うことには問題はありませんが、実際に誰かに すべてを理解されることがないことを理解しておく必要はあります。 もし誰かにそれを望むのであるのなら自分がそれを出来るかどうかを確 かめてみましょう。 もし自分で出来るのであれば誰かも出来るかもしれません。 しかし、誰でもが出来るわけではないので出来るようになるまで時間を かけて待つことです。 自分の思っていることがそのまま起こらなければいけないと思っていれ ば、実際に思っているようにならなければその思いによって自分の気持 ちは落ち着かなくなるはずです。 不安を感じることはいけないことだと思っていれば、少しの不安を感じ ただけで、自分をより不安な状態にさせてしまうのです。 不安は誰でもが感じていることです。 不安を感じたからといって現実に何かが起きているわけではなく、ただ 頭の中で感じているだけのことです。 自分で不安を感じてはいけないと思ってしまえば、不安を感じる自分の ことを責めたくなるだけです。 不安は感じてもいいのです。 そして、不安を解消しようとしないことで不安が自然と消えていくこと を学びましょう。 自分の心が落ち着かないときは、落ち着かせようとするのではなく 落ち着かない気持ちを楽しむくらいの気持ちを持つことです。
お礼
回答ありがとうございます。お礼が遅くなり申し訳ありませんでした。先日通院の際に、質問の内容を主治医に相談して参りました。 ＞実際に誰かにすべてを理解されることがないことを理解しておく必要はあります。これは主治医にも言われました。たとえどれだけ信頼のおける人間でも本人にしか理解できないものは、理解できない。そうですね。 自責は症状のひとつであるので無理に解消する必要はないですが、解消しようとする努力はこれから必要であるとのことでした。お薬だけに頼らず、もっと真っ直ぐに病気と向き合えればと思います。ありがとうございました
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- A4原稿をA3用紙に印刷する方法を紹介します。
- Windows11を使用している場合、有線LAN接続でMFC-J6973CDWを使用することができます。
- ワード2019を使用している場合、設定を変更することでA4原稿をA3用紙に印刷することができます。
お礼
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