- ベストアンサー
どうしても痩せたい!!
bari_sakuの回答
- bari_saku
- ベストアンサー率17% (1827/10269)
#2です。 >何日かに1回はしっています。 >でも、外にでたら、ファーストフードなどを食べがちです。 #5さんが詳しい回答をよせて下さっているので、走った時の消費カロリーを計算してみて下さい。 加えて、食べたファーストフードのカロリーを調べましょう。 (お店のホームページにたいていは書いてあります) あなたが摂取したカロリーが、あなたが一日に必要な熱量を下回っていれば痩せます。 (走って消費した分のカロリーは相殺して下さい) >リバウンドとか考えず、 >1ヶ月ちょっとで、10キロ痩せるのは無理でしょうか? ただ痩せるだけなら、食事量を半分以下にして水だけ飲んでいれば、これくらいはいくかもしれません。 でもそんなことをしたらリバウンド必須ですし、リバウンド後はさらに太る上にやせにくい体質になりますが、それでも9月の新学期には痩せていたいということですか? あ、リバウンドですめば、まだいいかもしれません。 身体を壊す可能性が高いので、やめましょう。
関連するQ&A
- 一週間で。
質問です。 約一週間ほぼ運動しないで、これまで通り食事をしていたら少しは太ってしまいますか?体重は増えますか? 夏休みが終わるまで部活がないので気になりました どなたか教えてください 体験談とかでもいいです。
- 締切済み
- その他(生活・暮らし)
- エルセーヌに…
今度体験エステしてきますが… エルセーヌの口コミゎ 最悪という内容から よかったという内容まで… あまりにも幅広すぎて… 体験ではあまり 効果や結果は分かりませんし モデルプランは15万とかですが そのプランでどのくらい痩せれるのかとか… 体験したかた いらっしゃれば 体験談を教えてください。 結婚式が4月にあり 自分で運動や食事管理もしますが、結構太ってしまったので焦ってます。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- それぞれのデートプランを教えてください。
ある人の回答で、「相手の女性を喜ばせることを常に考えてるので、デートプランも十種類ぐらい用意している」とありました。 僕なんか、映画とか観る→食事かカラオケ、みたいなデートぐらいしかしたことないんですが、そんな何種類もどうやって作ってるんでしょうか。 そこでみなさんが今まで立てたプランで成功したものを教えてください。 その人に合わせたプランを・・・などと曖昧で回答になってないものはいらないです。
- ベストアンサー
- 恋愛相談
- ダイエット手成功の秘訣
皆さんにお聞きします。ありきたりの質問ですが、あまりお金をかけなでダイエットに成功した方はいらっしゃいますか?運動とか食事制限などが一番いいのはわかってるんですが、なかなかできなくて・・・それ以外であればよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ダイエットに成功した人は一生、リバウンドと闘うのですか。
素朴な疑問ですが、ダイエットに成功した人は一生、リバウンドしないために、食事制限や運動などをしなくてはならないのでしょうか? なんだかそんなことを考えるとむなしくなってきます… 太ってる人でも、やせてる人でも、普通に食事してなにもしなくても全然、体形の変わらない人っていますよね。うらやましくて。 くだらない質問ですみません。いま、リバウンドとの闘いで、少しも体重が減らず、かなり凹んでるものですから…
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ダイエット
ダイエットに成功した方に質問です。 ストレス過食で太ってしまい、どうしても痩せたいです。 食事量を減らしたり運動をしたりするのですが、続きません。 成功の秘訣を教えてください。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- どんな運動を(ダイエット初心者です
適度な食事制限とともに、運動を入れたダイエットをしようと思っています。 ウォーキングとランニングにしようと思っているのですが、時間などどんなメニューが一番効果的でしょうか。 何分歩いて何分走る、など。あと、最低何分は続けなくては効果がないのでしょうか。 運動をほとんどしないし、ダイエットも初めてなので、いろいろ教えて欲しいです。 そもそも食事制限と、この運動でやせるのでしょうか。 筋肉をつけるのではなく、体重をかなり減らしたいのです。 161cm、70キロです
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 減量ダイエットの指導やサポートしてくれるところは?
東京都に住んでいる20代の女です。 ダイエットしたいのですが、 運動や食事制限をしても自分の方法ではなかなか結果が出ず 減量に成功しません。 あと5kgなのですが…食生活や運動のダイエットメニューなどをどこか 成功する為に指示してくれるような場所はないでしょうか? 指導してもらったメニューは絶対続けるつもりですので! ジムなどでそういったプログラムがあるのは知っているのですが あまり期待ができず…かといってエステなどに行くつもりはありません。 どなたか成功したり良い体験談や方法、アドバイスなど 教えて頂きたいと思います。 宜しくお願いします。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ダイエット体験談教えて下さい
こんばんは つい最近ダイエット始めたのですが まだまだ分からない事ばかりで 困ってます>< 5kgやせたいですが どのくらいのご飯量運動量などが必要でしょうか… 具体的なプラン?など 教えていただけたら とても助かるのですがm(_ _)m! 図々しい事ながら ダイエットに成功された方 ダイエット中の方 など 色々な人の体験談など お聞きしたいです。 ちなみに149センチの高3(17歳)で 46kgもあります(^д^;) 体脂肪率が28%も… 多くの方の意見を参考に 頑張りたいので よろしくお願いいたします!!!
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ベジタリアン
こんにちは!私は食事と運動で2年間で10キロのダイエットに成功しました。運動は部活を頑張って食事はなるべく野菜を多く取るようにしていました。そのため肉やお菓子より野菜が好きになり、野菜が毎日の生活では欠かせない食材になりました。でもそんな私を見て友人に『気持ち悪い、そんな野菜食べて…』といわれました。そこで質問です。ベジタリアンと言われている人たちは宗教上の理由からベジタリアンだと名乗っているのですか?私もベジタリアンになりたいんです!
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
お礼
回答ありがとうございます。 コツコツやっていきたいとおもいます。